馬鹿にされ見下されても気にしないでいられるには？

質問

小心者で気が弱く、我が強い人が苦手で強く物を言われるとびくびくしてしまいます。
こんな性格なので、ほんの一握りの人間ですが職場で馬鹿にされることがあります。
言い返すなんて出来ないのでいつも我慢しています。
それでも何の反応もしないと大抵の人は治まっていくのですが、今の職場にいる男が最強というか少～しずつですが確実にエスカレートしています。
先日も不快な思いをしたのですが結局何も言えずただひたすら我慢でした。
もちろん自分の態度に原因があるのでしょうがもう何をどうしたらいいのか混乱してます。
きっと言い返すことは出来ないので気にしないでいるにはどうしたらいいでしょうか。

回答No.6

noname#75437 · ベストアンサー

気にしないでいられるほど強くないのを見透かされて馬鹿にされるわけで
気にしないでいられるのなら強いということで馬鹿にはされません。
相手は、気が弱いとわかっているからからかい、馬鹿にするのです。
ですから、気にしないでいようと思ってもできない自分にまず気がつくことです。

なぜ、気になるかということですが自分の中にその原因はあります。
うしろめたい何か、自信を持てない何か、そういうものを探し出して
ください。
自分が隠しているものを暴露される恐れが、怯えを引き出します。単に気が
弱いというだけでなく、周囲に気兼ねする理由が必ずあるはずです。
業務処理能力が低いとか、出世が人より遅れているとか、そもそも給与に
こだわらず健康で働ければ満足だとか、職場の価値観とは別の世界を
生きているとかいう事実です。

もう少し、自分の生き方を全面に出したらどうでしょう。自分がこういう
人間だということや、競争意識とは別の価値観、個性で生きているから
自分の価値観で私を捉えるのはやめてくれというメッセージをきちんと
出していくことです。

そのために必要なことは、まず会社で自分の身の回りをきちんと片付ける。
整理整頓をきちんとして身奇麗にする。
自分が自分を大切にしている姿勢を示す。
つぎに、自分自身を大切にしている証拠に、清潔でオシャレな服を身につけ
見た目も年齢にふさわしい雰囲気にする。
それと、時間を守り、会社のすべての人に謙虚に、挨拶を欠かさない。
自分が扱って欲しいと思う態度で周囲の人を扱うことです。

そして一番大切なことは、いつでも笑顔を絶やさない。ついしょぼくれて
口角をさげて情けない表情になりがちなら、トイレの鏡にむかってスマイル。

会社の行き帰りに知人にすれちがうたびに思い切りにこやかに微笑んで
会釈するのです。
なんだか幸せそうだなと相手に思ってもらえたらいいのです。
そうやって、自分が自分であるという個性を讃えた生き方をすれば
意味の曖昧な隠れた後ろめたさも消えていくと思われます。

なぜなら、あなたが恐れているのは、他人の価値観からみた
自分の評価だからです。しかしあなた自身は、自分の価値観の中で
自分に納得している。だったらそれをきちんと外に向かって表現して
いかないと、人は、あなたを自分の価値観で評価することに何の躊躇も
しないでしょう。
あれ？そういう見方をしたらいかんのか？何か自分の知らないところで
この人は、幸せを掴んでいるのか・・・そう思うようにしむける。
それを、世間では自尊心と呼ぶのだと思います。

お礼

何度も読み返しました。一つ一つの言葉が身に染みます。
周りばかり気にしているから自分というのを持てず、絶えず相手の態度や言葉に左右されるんですよね。
自分に出来ることを確実に、そして「笑顔」これ大事ですよね。
今日いつもより周りに目を向けました。しかめっ面してる人より明らかに持つ印象は良いですしこちらも話しかけやすい。こんなことに今更気付くなんて恥ずかしいです。
自分が変わることで相手も変わる。そう信じて頑張ってみます。
回答ありがとうございました。

回答No.4

doorakanai

前職で恒常的に人格否定され、言い返せず、病気になり
頭がおかしいと言われ「頭がおかしいから仕事できません」
と言って、仕事を全て別の人に引き継いで
強引に退職しました。

そういう人は言い返さない人を責めてる自分のセリフに
自分で興奮して、ますますひどい事を言うようになります。
ヒステリーの女と同じです。
全てを真面目に聞かないで下さい。
「これはこうするんだよ　トロいな　馬鹿」と言われたら
「こうする」部分だけ聞くようにして下さい。
言ってる本人以外には罵りの言葉に内容も意味もありません。

対峙できないなら、耳をふさいで逃げて下さい。
あなたは馬鹿じゃないです（知らない人ですが）。
私のようにならないで下さい。

お礼

doorakanaiさんも辛い目に合われましたね。でも、
>「これはこうするんだよ　トロいな　馬鹿」と言われたら
「こうする」部分だけ聞くようにして下さい
これだけでも私より冷静な方だと思いました。
思い返してみると正しい言い分も否定的に受け取ってしまっていたのかもしれません。
もっと相手の言葉をよく聞いて余計な部分は聞かないようにします。
回答ありがとうございました。

回答No.3

ucok

私は褒めてくれる人を探しますけどねえ。馬鹿にされた分だけ、どこかで褒めてもらえれば、わりと立ち直れます。

お礼

とても前向きでいい案ですね。
よくよく周りを見ると私を受け入れてくれる人もいるんですよね。
そのことを思うと嫌な気分も少しは晴れそうです。
回答ありがとうございました。

回答No.2

formidable

アグレッシヴ（攻撃的）な言動は不安を感じて救いを求めている
気持ちの顕れであるという心理学の考え方がありますが……
人をバカにするというのは要は
（Inferiority Complex の裏返しである）Superiority Complex に
浸ろうとする心的所作であって、アナタが
その種のレヴェルの人とマトモに関わって気分を害する必要性は
まったくないと思われるのですがいかがでしょうか。

ただ、アナタが過去（無意識に）その人に対して
受動的攻撃をしてしまっているのかもしれませんので、
心理学用語集で受動的攻撃を調べてみてください。序に
投影についても調べてみてください。参考になるかと思われます。

※《なぜバカにされるのか》を、特性要因図をつくって
多様な視角・視点から検討してみるのもいいでしょう。

特性要因図の作り方は検索すればわかります。

お礼

>その種のレヴェルの人とマトモに関わって気分を害する必要性は
まったくないと思われるのですがいかがでしょうか。

本当に全くもってその通りだと今更ながら思います。ただご指摘のように、
>受動的攻撃をしてしまっているのかも
自分に身に覚えが無くても相手に嫌な思いをさせているのかも知れないということを念頭において自身の身の振りにも気をつけたいと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.1

honn1mono1

いい返しても状況が悪くなるかも知れません。
あなたの職場の態度を改めることですね。
その男の言うことを気にしないでいるためには。
あなたがもう少し広い心で受け止めることですね。

そのようなことを言う人もいるのだと分かることです。
極力相手にしないことではないでしょうか。
不快な思いをしたらまずは家でもストレスを発散するように。
職場のストレスをため過ぎないようにされたら良いと思います。

職場があるからこそ仕事が出来て生活がなりたっているのです。
そのような男のことを辛抱するだけで生活が出来るのです。
そうしたら仕事が出来ることに感謝出来るでしょう。
有難い、有難いと受けてゆくことだと思います。

そうしたらそんな男のことある程度辛抱できるでしょう。
我慢は限界がありますが、あなたの幸せのための辛抱なら大丈夫です。
言い返すよりは辛抱ですね。
その男が間違っているのなら指摘くらいは良いのではないでしょうか。

取り敢えずあなたの職場環境が良くなることを祈っていますネ。
応援しております。あなたが辛いことも乗り越えてられますように。

お礼

何とか一泡吹かせてやれないものかということばかり考えてました。
こんなこと考えても無意味ですよね。もう少し自分が幸せになれることに目を向けます。
回答ありがとうございました。