体重をつけるには？

質問

僕は、今高校野球してます。
高校野球をしていく中で
僕の今の体では外野の頭すら越すことができません。
これから冬場にかけて
体重を１０キロ以上増やしたいんですが、
何か良い方法はありませんか？
自分自身限界まで食べているつもりです。
でもなかなか太りません。
回答おねがいします。

回答No.2

blazin

体重がパワーに繋がる訳じゃないんですよね。
基礎体力をつけていく事がまず基本。
そしてそこに筋力をつけていく。その筋力アップが自然と体重アップに繋がりますから。太る太らないは体質の問題もあるからね。
沢山食べる事はエネルギー補給で大切ですけど、その中身もしっかり考えて栄養補給をしていく事。後はキチンと睡眠を取ってしっかり身体を回復させてから運動をしていく。黙っていても身体が成長していく時期だからね。焦らずに、健康にも気をつけて☆

回答No.1

zorro

バランスよく食事をして運動を続ければ、体は大きくなります。お相撲さんを見てください。