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生理が苦じゃない方いますか？
生理が軽い、または重くてもきちんと対策をしていて苦じゃないという方はいらっしゃいますか？ 幸いＰＭＳや生理痛はほとんどありませんが、月経量が毎月の悩みです。 友達は２日目に会っても、平気で半日程トイレに行きません。代わりに生理痛がひどい子もいますが、それも平気な子がいます。 私は２時間以内に行かないと不安で、正直予定は入れたくありません。 そのせいで、仕事や行動の幅が狭まったりしています。 ちなみに子宮内膜症で定期健診に行っておりますが、手術をして、今は子宮卵巣は月経量に関わる問題ありません。 先生は貧血がないので、特に生活に支障がなければ治療は不要と言います。ピルくらいは薦めてくれますが、飲みたくありません。 自分が気にし過ぎなのか？ また立ち仕事や毎日スポーツをやってる方はどのように２日目を乗り越えてるのでしょうか？ あとは、普段何か対策をして、月経量が軽くなった人はいますか？ 私は布ナプを１年程使ってますが、期間はやや短くなりましたが、２日目は変わりません。
- 婦人科・女性の病気
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同じく30代で数少ない？平気な人です。 いえ、最近平気になった人です。 そうですねえ、私も若い頃から婦人科系は弱くて・・・ 以前は生理の量が多くて病気なんじゃないのか？と思うほどでしたね。 塊も多くでて婦人科にかかってみたら子宮内膜症+筋腫小さいものが2個と言われスプレキュアを処方されました。 鼻からスプレーする薬剤なのですが子宮内膜症はそれでよくなりましたね。 血の量は運動したらすごーく減りました。 座り仕事なのでスポーツジムに入ったんですけど現在、週2×30分未満の運動していますが運動を始めて5週ほどで生理が軽くなりましたのでお勧めです。 血の量があまりに減ってびっくりして病院へいったくらいですから。 軽くなったので生理中でも運動します。 何も特別な運動、多くの運動をしているわけじゃありません。 20分走る、10分泳ぐ、筋トレを少しする程度です。 別にジムにいかなくても日々の運動はなるべく取り入れる。 朝25分早く家をでて一駅歩くとか、エレベーターを使わないなどの運動が一番ききます。 私は自転車を使わないでいつも歩きです。 買い物も歩きですると結構な運動量があると思いますよ。 あとは基本の基本で申し訳ないのですが規則正しい生活です。 野菜を多く食べる。 口に入るものは意識して食べる、腹八分目で薄味を心がける 質の良い眠り、規則正しい眠り。 温めるのも効果的みたいで、以前エステで湯たんぽをお勧めされました。 一昨日の夜から足が寒いので湯たんぽを足元においています。 優しい暖かさで気持ちがいいですね。 お風呂も楽しいリラックスできるよう湯船にたっぷり漬かります（生理中は別で） 私は薬とかサプリとか苦手でなるべく自然な方法で楽になりたいと心がけています。 というわけで特段の技はありませんがとにかく規則正しい生活とストレスフリーでしょうか。 お大事になさってくださいね。
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＃4の者です。 ＞どう考えても想像がつきません。 との事で、参考URLを貼らせて頂いてもよろしいでしょうか。。。 ＞あと衛生面が非常に気になります。 私は4周期使いましたが、色も匂いも全く変化無し、です＾＾ ＞直接手で触れますし、 元々、人体は多少の雑菌には抵抗力が有る筈、と私は思います。 その「手」を、余程汚れた状態でカップを出し入れしない限り、「医療用のシリコン」ですので、影響は無いと思われます。 第一、「洗った後の手の雑菌」に耐えられないようなら、「性行為」と言う「雑菌まみれな行為」に、人体が耐えられるとは思えません＾＾； ＞水洗いで繰り返すというのが・・・。 本当に「チュルッと」血液の汚れが流れて行きます。＾＾ 慣れたら、全く漏れなくなりましたし、漏れた時も「漏れる感覚」が判るようになりました。 「漏れたな」と気付いてから、膣外に染み出るまでの「猶予」もありますし。＾＾ スポーツ選手等の使用も多いようです。
お礼
医療用のシリコンなんですね。 しばらくはコツが入りそうな感じですが、時間的に持ちそうですし、使いこなせたら便利そうですね。 サイトの紹介も有難うございました。 トキシックショック症候群などを気にし過ぎました。
こんにちは。 二十代後半の三児の母です。 ＞生理が苦じゃない方いますか？ いるのでしょうか。。。？と、「厭味ーーな気分」になってしまう自分が嫌です。笑 私は元々「超生理不順」で、出産後もそのまま不順のままです。 ピルは飲みたいですし、飲もう、と言う話になっているのですが、「授乳中」がネックで。。。。まだ先の予定です。 せめて、「生理周期の見当」くらいつくのであれば、嬉しいのですが。。。 第三子出産後は、相変わらずの生理不順に加えて、「PMSの悪化」が顕著で、それにつられて「生理痛」まできつくなって来ています。涙涙 （申し訳ありません！ 愚痴です。） これからまだ何年も付き合うものですし、これの御陰で素敵なこども達に出会えたのだから、感謝して、明るく前向きに付き合いたい！と色々と出来る事から試行錯誤中です。 質問者様のおっしゃる「布ナプキン」、私もやっております。＾＾ 「ナプキン代が浮く」のも気が楽になって嬉しいですよね。 あと、数ヶ月前に「一目惚れ」して買ったのが、「ディーヴァ・カップ（月経カップ）」と言うものです。 これ、すごいんですよ！！ シリコン製の小さな柔らかいカップを、膣の中に入れて、「経血を溜める」のです。 で、適当な時間で引っ張り出して、中身の血は捨て、水でサッと洗い、また挿入してセット完了！＾＾ 布ナプキンの洗濯も減って、経血でジト付くことも無くなって、快適です。 ついでに、経血の量が一目で分かる、のも面白いです。 「二日目」等、量の多い日は「保険でナプキンも」当てておきます。 「ジト付く」事が無いと、心無しか『痛みも軽くなった」ように思います。＾＾ あと、「タンポンに押される痛み」が無いので、二日目の「子宮口の痛み」がかなり楽になりました。＾＾ 「生理の不快さ」って、本当にいろんな原因が絡んでいるんだなあ。。。と気付いた次第です。 そうは言っても、「辛い」ですが。。。 よろしかったら「ディーヴァ・カップ」、お試しください。＾＾
お礼
苦じゃないは大袈裟かもしれませんが、やはり友達のように一日居ても楽そうな人とか、２日目なのに普通用のナプで平気な人とかに会ってまして（二人ともママになりました)、もしかしているのではないかと・・・。 カップは以前聞いたことあります。 タンポン派だったのですが、どう考えても想像がつきません。 あと衛生面が非常に気になります。直接手で触れますし、水洗いで繰り返すというのが・・・。 でも、スポーツ選手とかはそういうのを使ってるかもしれませんね。
こんにちは。20代後半の女性です。 私も以前は、生理初日～3日目（ときには4日目まで）は、2時間置きにはナプキンを変えないと横漏れするくらい量が多く、生理痛がひどかったです。 朝起きたらシーツに血が・・・！とか、立ち仕事のとき横漏れして服に・・・！ということもありました。 ナプキンはいつでも夜用を使い、ナプキンを変えるために夜中に起きたこともあります。 生理前や生理中は、仕事に悪影響は出るし（会議中に横漏れして「キャーッ」ということも・・・）、友達や彼と遊んだり会ったりすることも憂鬱になり、さらにはひどい生理痛と貧血で彼の前で倒れたこともあります。 今は低用量ピルを服用しているのですが、ピルの作用で排卵が抑制され、子宮内膜の増殖が抑えられたことにより生理（＝子宮内膜の剥脱）の出血量が軽減し、貧血も改善しました。 今も2日目までは普通～少し多い量ですが、3日目以降はかなり減り、4日目（または5日目）にはほとんど終わる感じです。 私の場合、本当に生理の量も痛さも劇的に軽くなり、普通のナプキンでも大丈夫なので、今は非常に快適で苦ではなくなりました。 月経量は、子宮内膜の厚さに関係していますので、工夫してもやっぱり自分の力ではどうすることも出来ないと思います。 ピルは月経過多の治療にも有効ですので私はお勧めなのですが、ピルに抵抗があるのなら無理ですね・・・。 月経過多の改善のために低用量ピルを服用中の友人も、月経量がかなり減り楽になったと言っていました。 私にとっては本当に『ピル様様』ですよ(^^) 月経量が軽くなって楽になるといいですね。
お礼
実はピルも以前他の治療のために飲んでました。 syooooooooさんがおっしゃる通り、かなり楽でした。 でも、年齢的にも副作用を気にし過ぎて、精神的にも辛かったので辞めてしまいました。しかもかなり太りました(戻りましたが・・・)。 漢方薬とかでどうにかなれば・・・と思うのですが。 生活改善とかでは厳しそうですね。
- 3KID
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私も生理の時は出来るだけ出かけたくありません。不安でしょうがない気持ちわかります。 タンポンは使えますか？私は仕事をしている時は、使っていましたよ。 後、生理の時に使用した経験はありませんが、膣洗浄(使いきりビデ)はどうですか？…一応、生理の終わりかけの時などにと説明にはありますが…。
お礼
やはり出かけたくないですよね。 よく友達と約束する時に、私は予定日に合わせて空いてる日を言ったりするのですが、結構いつでも大丈夫！な子が多くて、行けない理由を言うのも躊躇してしまいます。 ちょっと我慢が足りないのかな・・・とか。 タンポンを使ってる時は痛みも今より多かった気がするので、今はno1の方の回答に書いたように布ナプにしています。 でも、痛い時も薬を服用したのも数回で効き目は良かったので、２日目だけでも使った方がいいか・・・迷います。
- mimi78
- ベストアンサー率50% (2/4)
今まさに２日目の３０代です☆ ２日目で半日トイレに行かないってすごくないですか？逆に・・。 私は２時間ごとくらいに行きますよ。多いってこと?! あまり気にしていませんでした。 タンポン派なのでちょくちょく行かないと心配。 私は生理痛もPMSもヒドイです。 そちらは漢方で改善中です。でもなかなか治りません。 少し良くなりますがだめなときは、頭痛薬で乗り切ります。 薬に抵抗ある方もいると思いますが、月一回の生理時に ちょっと飲むくらいなら問題ないと医者に言われました。 あとは湯たんぽで温めたりアロマオイルを炊いて痛みを和らげます。 自分の経験からは、生理にはストレスが一番よくない気がします。 knk123様は痛みやPMSがないとのこと。量だけですよね。 でも、量って変えられるのかな？ 私は出産もスポーツも仕事もしましたが量は変わりません。 １０代の頃よりは、軽い気もしますが・・・。 量だけの問題なら、お嫌かもしれませんがタンポンはオススメ。 かさばらないし、出てる～感(わかります？)がないので 気になりません。筒状になるので量もよくわからないし。 もちろんスポーツもできます。便利です。
お礼
やはり２時間位で行きますか？ たまたま出かけた時に友達数名が２日目と重なっても、トイレはあまり行ってませんでした。たぶんナプキンオンリーだと思います。 私も以前はタンポン＋夜用を使ってましたが、それでも手術前は２時間でギリギリの時もありました。 今は、病気とケミカルが関係あるというのも聞きまして、再発防止の為に布ナプを使ってます。 布とケミの使い心地は布の方がいいと思いますが、さすがに出てる感は気になります。 何か量をコントロール出来ればいいんですけど・・・。 私も３０代なのですが、こればかりは慣れません。
お礼
スプレキュアで内膜症が良くなったんですね！ 私は似たようなのをやりましたが、効かない症状で手術になりました。 運動不足は否めないので、そういうのも関係ある気がします。 一番出来そうなのはウォーキングなので、生活に取り入れてみようと思います。 そう言えば、夏は歩く機会があったのですが、そういえば軽かったような・・・。 私も自然に治したいので、いろいろ参考にしてみます。 有難うございました。