自転車の練習

質問

妻が４０歳なのですが、今まで自転車に乗せてもらったことはありますが自分で乗ったことはありません。そこで自転車の乗る練習にチャレンジしたいようですが、今まで５回ほどチャレンジしましたがそのつどリタイアしてしまいました。理由は股間が痛くなるようです。私には理解できないのですが何故痛くなるのかが。普段股関節をあまり使わないから股間の筋肉痛か、それとも、女性のアノ部分なのか私には分かりませんが、なんとか乗れるように頑張って欲しいのですが、とにかく恐怖心がどうしてもとれないようです。今まで後ろに乗せてもらうだけでしたから。結論は自転車の練習の効率的な方法はないでしょうか？子供は３日か一週間ほどで乗れるのにね。アドバイスお願いします。

回答No.1

hikki-hikki · ベストアンサー

以前テレビでやっていた方法は、ペダルを外してまず地面を蹴って惰性で進みます。　最初の頃はすぐに足が着いも構いません、段々と惰性で進む距離を伸ばします。
　止まるのも最初のうちは足で止めても構いませんが、出来るだけブレーキを使う様にします。
　これである程度、自転車に慣れ自在に地面を蹴って進み回れる様になったらペダルを付けて漕ぐ練習をするとよいそうです。

　練習は安全な場所や格好で・・・。

お礼

`お礼が遅くなりすみません。なるほど、初めからペダルを踏んで練習するのは無理がありますね。勉強になりました。

回答No.2

kuma56

毎回同じ自転車での練習でしょうか？
そうだとしたら、自転車のサイズが体に合ってないのかも知れませんね。
乗れる人ならすこし位合っていなくても、それほど影響ないかもしれませんが、練習中の人だと余計な所に力が入ったりして、余計疲れやすいのかもしれませんね。
違うサイズの自転車でも練習してみてはいかがでしょうか？
お住まいがどちらか判りませんが、
http://www.csc.or.jp/
http://www.gummacsc.com/
http://www.kcsc.or.jp/
http://www.h4.dion.ne.jp/~bikemuse/
http://www.jsdc.or.jp/school/Kouen/kouen.htm
このような施設↑もあるので、レジャー感覚で出かけてみるのも良いかも知れません。
また自治体によっては、交通公園として自転車コースを整備している所まります。
子供向けの所が多いようですが、大人でも利用できる所もあるようです。
車など他の交通の心配なく乗車の練習ができそうです。
例
http://safety-toyama.or.jp/park.html
http://www.kanagawa-park.or.jp/tujidou/sisetu/sisetu-kotukoen.html
http://www16.ocn.ne.jp/~toshikou/file/shitei/undo/negishi/index.html
http://www.pref.wakayama.lg.jp/prefg/031300/kouen/koutsuukouen.html

お礼

お礼が遅くなりました。ありがとうございました。いろいろ検索してみました。自転車にのれると楽しみ方が増えていいですよね。乗れるようになって一緒に遊びに行こう！なんて言ったら頑張ってくれるかなぁ。