異常なほどに、神経質

質問

大きい声で異性が笑ってる声を聞くと、私の悪口を言ってるんじゃないかと気になって仕方ない。
大きい声で悪口を言ってる人の内容が気になって聞き耳をたてて聞いてしまう。
自分がコンプレックスにしていることを悪く言われてるように聞き間違えて
悪いように解釈してしまう。
目をそらされると私が醜いからか？と嫌なことが起こるたびに自分の見た目の悪さと結びつけて考えてしまう

克服ほうほうなどないでしょうか

回答No.4

noname#74627 · ベストアンサー

悪口は放っておいて、嫌なことは忘れる、
というのはいいかと思います。
あと自分が人に悪口を言ったり考えたりしないことも大事だと思います。癖になるので。

お礼

とても心に響く回答でした。ありがとうございました

回答No.3

gannbare00

自分で克服する意志が強ければ「森田療法」なんて方法もあります。軽い気持ちで検索してみてください。結構、本も沢山でていますし。なにより大事なのは、「心の中で悪いように解釈する時もあるし、どうしても神経質な時もあるのもしょうがない、でもそのうちいいようになるだろうナ」というおおらかな気持ちで日々過ごすが大事だと思いますョ。

お礼

森田療法、検索してみました。批判もあるようですが、自分の役にたちそうならば実践してみますね。これから詳しく読んでみます。

回答No.2

023595

神経科通院歴のあるものです。

majiumadonさんの症状を勘案しますと、「神経質」なのではなく、「不安障害」と呼ばれる心の病と思われます。
私はうつ病経験者ですが、デイケア（施設）で通所されていたお仲間の一人と全く症状が一緒のようです。

不安障害は酷くなると「うつ」症状も併発しますので、どうぞお早めに心療内科、神経科、精神科にかかられる事を強くお勧めします。「うつ」症状になると大変治療に時間を要する可能性が高まります。自ら克服されるのには一筋縄ではいかないと思います。お医者様とよくお話をされて、投薬治療に専念されてはいかがでしょうか？

参考URL：

http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec07/ch100/ch100a.html

お礼

不安障害はどんな原因でおこりうるのかが気になりますね。調べてみます。
参考にします

回答No.1

waker

私もそういう事ありますよ。
そういう解決方法は薬を飲んだほうがいいですよ！
精神科でそのことを言えば心が安心する薬をくれるはずです！
飲めばとても安心してまるで昨日の自分がうそのように思いますよ。ただ副作用があって私の場合は眠気が襲ってきて眠ってしまうんですが。（笑
一度精神科に通ってみてはどうですか？

お礼

薬の副作用って怖いですね。
できれば心構えのコントロールで治していこうとおもってます。しかしながら、わたしと同じような人がいてチョッピリ安心しちゃいました