老けとストレス

質問

学校に通う20代前半の女です。

私はこのところ学校にくるたびになぜかストレスを感じていて、胸が苦しくなります。夜も、ふとんに早く入ってもなかなか寝つけず、いつも2時くらいに寝たり、トイレが近くなりました。

そのせいで、まだ20代前半にもかかわらず、ほほにヘコんだような線ができたような気がします。ふとした瞬間にぱっと自分の顔が目に入ると、すごく疲れたような顔をしています。

その顔をみて、ああ、ふけてしまったと、ほんとに悩み、毎日ないてばかりです。。。ストレスが肌に悪いとわかっていても、朝起きた瞬間から、肌のことを考えて、また、その自分の肌を見て悩む、という悪循環です。友達と話していても、顔ばかり見てしまったり、そのことばかり考えていたり、もうこんな毎日がすごくイヤです。
後2年学校に通わなければなりませんが、このままだとさらに老けてしまう気がしてならず、またそれが恐怖になります。

なんとか、普段からストレスを解消する方法は無いでしょうか。。。
よろしく御願いします。

回答No.3

tinycat19 · ベストアンサー

婦人科か、皮膚科に行って、相談されたらどうでしょう。
よく流行っているような個人の婦人科だと、相談に乗ってくれます。微妙に、お肌やしわというのは、女性ホルモンが関係しています。生理は順調でしょうか。もし不順だったり、止っていたり、いろいろするなら、きちんと周期に乗るように、ホルモン薬を処方してもらったり、打つ手立てはあります。
あと、ビタミン剤とか、漢方とか、お薬も出してもらえますよ。
私は四十代ですが、生理の周期がきちんとあるのと、結婚していて、相手が居るので、年齢より若く見られます。
恋愛とかもホルモンは関係ありますよ。気になる人、恋をするのも方法です。
それから、イライラやストレスも、自分では気がつかないですが、生理が関係していることが多いですよ。
精神科というより、外見を気にされるのなら、ネイルサロン感覚の、婦人科でしょう。
多少、精神科とかぶるお薬もあるようです。
早く、若さを取り戻してください。

お礼

ありがとうございます。
こんなに悩むなんてなんかやっぱり変だと思い、思いきって心療内科に行ったら、強迫観念と診断されました。今は薬のせいか、自分の顔をみると悲しくなったりはしますが、投稿したときほど追い詰められる感じはありません。
アドバイスいただきありがとうございました。

回答No.2

noname#74627

老けるのがストレスになっているのでしょうか。
ゲームはやりすぎると目にクマができたりしますね。
水分を多く取るのとビタミンBなどのサプリメントは肌にいいと思います。

お礼

人より喉が乾かないのか、あまり水分と取っていませんでした。摂取するよう心がけます。肌の悩みがあって、ストレスは肌によくないと思いながら、悩んでしまい、その悩んでしまったことに悩み、これからストレスと老けが蓄積していくことを考えると絶望的な気分になります。。。

回答No.1

jack_jetjj

一番の解決方法はストレスから開放されることです。

学校にいるとストレスを感じる理由はなんでしょうか？
その問題が解決できればストレスはなくなります。
具体的にそちらのほうでご質問されたほうがいいのでは？！

お礼

もともと、自分の過ちで目にシワを作ってしまったのがはじまりでした。学校にいると、開き時間がたくさんできて、それから目のシワを気にする時間が増え、後悔して、時間があるたびに鏡をみてはため息をついていました。今も学校にくると、気が付くと自分の肌のことで悩んでいます。家でも悩みますが、ゲームをしたり出来るので、多少忘れることができるのです。。。