パニック症でツアー参加

質問

片道2時間のフライトの旅行に行きたいのに迷ってます。
4年くらい前に旅先で高山病になり、直後からパニック症になりました。以来、日帰りか実家帰省しか行けてません。
　飛行機もずいぶん久しぶりです。フライト中の気圧に変化などでおかしくなるのではないかとか・・・、
団体旅行なので、発作おこして迷惑かけるのでは・・・、旅行中ずっと具合わるくなったらどうしようと悩んでいます。
　パニック症経験のかた、医療関係者、航空関係の方、また、パニックに詳しい方、アドバイスください。

回答No.1

piyotarou

久しぶりの遠出の旅行、楽しみですね。と同時に、不安な気持ちが心を占めてきている・・・お気持ちとってもよく分かりますよ。
私も１０数年前悩んでいましたから。
パニック症の治療で受診されてなかったでしょうか？
受診されていたら、主治医の先生に今のお気持ちを話してみたらどうでしょう？抗不安薬などを処方してもらうなどの方法もあると思いますよ。
「自信」から旅行を思い立たれたのだと思います。だから、その「自信」を守るための「お守り」として薬を持っておくのです。
パニック、やってくるなぁと感じるときには迷わず「お守り」に手を出すのです。それで乗り越えられたら、それも一つの大きな「自信」につながると思います。
いきなり「お守り」なしでは、不安な気持ちに押し切られるかもしれません。私には「お守り」はとっても有効ですよ。
私の場合、睡眠障害と嘔吐と下痢の症状なんですが、やっぱり旅行などに行くときには不安な気持ち、未だにあります。時々、お守りのお世話になるときもあります。でも、その頻度はだんだん減ってきて、少し自信につながっています。
いろいろ書きましたが、不安な気持ちが一杯ではせっかくの旅行が台無しです。大丈夫！！
楽しい旅行になりますように。自信が持てますように。