どうやって気持ちを落ち着けたらいいでしょうか？

質問

はじめまして、質問をご覧いただきありがとうございます。
三年制の医療系の学校に通う20歳の女です。

私には幼いころから憧れていた職業がありました。
しかし、大学受験で受ける大学を決めなければならない時、この職業に就くために入らなければならない大学は限られており、どこも難関でした。
実際の受験では受けさせてもらいましたが倍率がとても高く、かすることさえ出来ませんでした。
そして、滑り止めで入った去年の大学ですがいろいろあって悩んでいた時に、両親が「一回だけチャンスをやる。でもその一回で決めて。」ともう一度受験することを許してくれました。
情けないことにこの時受けた入試でも、全て落ちてしまい唯一今の学校に合格し、現在はその学校に一人暮らしをして通わせてもらっています。

最近、幼いころから憧れていた職業に関連していて触れ合える場所があることを知り、息抜きに行ってみたかったので両親に聞いたところ「興味のあることはなんだってやっていいよ。お金のことより、やりたいことをやって。」と言ってくれました。
恐らく、両親は私がまだ幼いころからの夢をもっていること・それが本当は大好きであることを分かって言ってくれているのだと思います。
(事実、私はいつになってでも○○(職業)になるという夢を叶えたいと言ったことがありました。)

それなのに私は相手にしなければ良い、細かいことにつっかかってくる教員の一言に負けそうになったり、学校にいる一つ下の子たちが「これ教えて、じゃああれも」という風に何でもかんでも頼ってきて、休日に携帯にそういうメールが入っていることすら、すごく苦痛で体に症状が出てしまったり、あんなに頑張ろうと決めていたテストで再試験になってしまうなど、色々心配をかけています。
そしてここ一週間は、憧れている職業への思いが強すぎるせいか、今の学校で学んでいる学問の文字を見たり、学校の子からメールがあると、手が震えて泣き出してしまってこのままおかしくなってしまうんじゃないかと思ってしまいます。(これは両親に話していません)

長く纏まりのない文章になってしまいましたが、このような状況(手が震えたり、泣き出してしまったり)があった場合、どのように気持ちを落ち着けていけばいいのでしょうか？
(今は「夢を夢として持っていていい」と自分に言い聞かせています…)
あまり気分のいい内容ではありませんが、何かアドバイスをして頂けたら嬉しいです。よろしくお願い致します。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

貴方の置かれている状態を貴方が自分の中で、失敗して仕方なく今の状態がある、不本意ながら今があるという受け止め方が何処かにあるんだよね。一回のチャンスを残念だけど活かせなかった。
自分なりに頑張ったんだし、チャンスも貰った後の結果だから
この受かった大学でしっかり学ぼうという切り替えが今一だったんじゃない？そういう状態だと少し嫌な事があったり、意にそぐわない現実を実感した時に凄くしんどくなるし、今やってる事さえ全力で出来なくなってしまう事はあるんですよ。漠然とこうだったらな～と憂えたり。
でもね、貴方なりに模索した結果が今の場所なんだからね。
それはきっちりやり遂げないと。貴方の力だけで此処まで来たわけじゃないじゃない？大学をきちんと終えて、その後でまだ気持ちが整理できなければその後は貴方自身の責任で貴方が選べばいいじゃない？
もしそういう決断をしてもご両親はきっと理解するはずだよ。
貴方がその夢を抱きつつも、今の学生生活を乗り切ったのなら余計にね。
目の前の事をしっかりやることが出来ない状態で、夢に近づくことなんて無いんだよ。しっかり一つの事を学んでいく大学生活は必ず貴方を成長させるからね。今は色々な事が起きているが故に少し自分が保ててないと思うんだけどね。ちゃんと折り合いはつけていけるし。
貴方なりに目の前の事に対して丁寧に取り組んでいけば良いんだから。
焦らずに、後ろを振り返らずに、しっかりやり抜いてください☆

お礼

blazinさん、回答して下さってありがとうございます。

>この受かった大学でしっかり学ぼうという切り替えが今一だったんじゃない？
仰るとおりです。
「通わせてもらえることは幸せだし頑張らなきゃ」とは思っていたし、自分では行動していたつもりでも、心のどこかで「あの時もっと頑張っていたならきっと今頃…」と思っていたことがあったように思います。
高いお金を払って通わせてくれているのだから、今の学校へはきちんと通って資格を得たいと思っています。
>大学をきちんと終えて、その後でまだ気持ちが整理できなければその後は貴方自身の責任で貴方が選べばいいじゃない？
>貴方なりに目の前の事に対して丁寧に取り組んでいけば良いんだから。
今の学校で得た資格で働いてそれからでも、もう一度挑戦したいとも今は思っています。
blazinさんが仰るように、目の前のことを丁寧に取り組んでいきたいと思います！
本当にありがとうございました。

回答No.4

moshimo200

自分の経験からのアドバイスなので、
的外れだったらゴメンね。

選べる選択肢がほとんどない状況だとジレンマに陥って、
今回のような症状を招くことがありますよ。
だから選択肢を多く持ち、自分に余裕が出ると、
今回のような症状を避けることができるかもしれません。

ではどうするのか？

本当の気持ちを覚えていますか？
この職業は素晴らしい！と感じた時の気持ち、
よしっ！この職業に就こうと心に決めた時の気持ちを思い出してください？

そして「憧れの職業に就く」という夢がありますよね。
さらに「憧れの職業に就く」という字に注目してください。

憧れの職業に就ければ、素晴らしい（優しい、楽しい）気持ちを味わえますよね。

それらの気持ちを味わえるからこそ、この仕事、この職業となりますよね。

仕事や職業は夢というよりは、
気持ちを味わうための手段や方法です。

「気持ちを味わう」それこそが本当のあなたの目的なのに、
気持ちを味わう為の手段や方法である
「憧れの職業に就く」ことが目的になってしまってませんか？

行動は気持ちを満たすために起こされます。
それを覚えておいてください。

あなたは気持ちを味わい、幸せな気分になることが目的であって、
方法や手段に注目しすぎて、気分が落ち込むことが目的ではありませんよね。

だからこそ、本当の気持ちを思い出してください！

そして本当の気持ちを確かめ、その気持ちを満たすところからスタートすると、
方法や手段の選択肢が増えます。

NO.3に書いてあるように、本来の気持ちを満たすのは、
環境省に入ったり、ＮＧＯに入ったりするという手段もあるし、
募金を通じて援助する手段もあるわけです。

選択肢は沢山あるのに、それに気がついてないだけなんです。
それに気がつかないのは、手段や方法を夢にしているから。

だからこそ気持ちに立ち戻り、
その気持ちを満たす方法や手段を沢山見つけて、
その中からあなたに出来る手段や方法を選んでください。

そしてもしこの文章を読んで、
憧れている職業をあきらめる方向を私がすすめていると感じたり、
もしくはあきらめる方向であなたが考えてしまった場合は
こう考えてください。

選択肢が少ないだけだ！と。

選択肢としては、憧れの職業につくというのも選べるんです。
それが手段や方法を夢にせずに、気持ちからスタートしなおしたら、
違った形、今とは違う方法で見えてくるかもしれないんです。

もしそんな選択肢は見えないと思うなら、
それこそ今どうにかする点事ではないでしょうか？

落ち込む事をどうしようかと悩んだり、
自分に言い聞かせることよりも、
どういう選択肢が私にあるんだろう？と視野を広げてみる。

本当に今、そして未来において必要な行動は、
あなたの本当の気持ちを満たすためにですから。
落ち込んでいる自分を立ち直らせたり、
言い聞かせたりする行動ではありませんよ。

もしどうしても手が震えて泣き出してしまって
このままおかしくなってしまうんじゃないかと怖いから、
これだけどうにかしたいという場合だったら、
ＮＬＰ関連の本を、本屋で立ち読みしてください。

手が震えて泣き出してしまうような無意識が起こす行動を、
意識でコントロールできるようになるヒントがありますから。

あなたがどのような選択をしても、
幸せな気持ちになると良いですね。

お礼

moshimo200さん、回答して下さってありがとうございます。

>そして本当の気持ちを確かめ、その気持ちを満たすところからスタートすると、方法や手段の選択肢が増えます。
>選択肢は沢山あるのに、それに気がついてないだけなんです。
>それに気がつかないのは、手段や方法を夢にしているから。
選択肢は沢山あるのに気がついてない、と言われてみるとそうなのかもしれません。
どんな選択肢があるのかすぐには思いつきませんが、自分が思っているより選択肢は多いのかもしれない、と思いました。
>落ち込む事をどうしようかと悩んだり、自分に言い聞かせることよりも、どういう選択肢が私にあるんだろう？と視野を広げてみる。
「どういう選択肢があるのか」考えたことがなかったのですが、考えることで気持ちを落ちつけられる・自分を認められるような気がしました。
今まであまり現実を見たくない、今の自分を認めたくないような気持ちになっていたことがあったので…
>ＮＬＰ関連の本を、本屋で立ち読みしてください。
何となく聞いたことはありますが、どういうものか分からないので本屋さんに行った時に探して読んでみようと思います。
>あなたがどのような選択をしても、幸せな気持ちになると良いですね。
はい、まだ自分の知らない、分からない選択肢もたくさんあると思いますが私なりに探して幸せな気持ちになれたら、と思います。
本当にありがとうございました。

回答No.3

tarokuma

わかるなー＾＾；　なんか気持ちはわかりますよ。すごく。あなたの年頃のときの、私、まったく同じ気持ちだったもん。

　ただ、その希望の職業ってのをはっきり書かれたほうがいいとおもいます。今の学校が医療系だということで、まぁお医者さんとかそっち系だとおもうけど....　もし美大（それは違う？ｗ）とかだったら見当違いのアドバイスになっちゃうしｗ
　他の方もアドバイスしづらいとおもいますよ。

　仮に医者になりたいもの、と仮定して、話をすすめさせていただきますね。

　　ええっと、私のケースでお話させていただくと、私はあなたの年頃のとき、どうしてもやりたい職業がありました。二つあったんですが、ひとつは、環境問題に関わることができる職業（環境省とか）。もうひとつは、紛争で困っている外国の人々を少しでも手助けできる職業（国連職員なり、お金はもらえないけれどＮＧＯとかでがんばるとかですね）。
　で、そういう方向にすすめる大学が（当時私の知ってるなかでは、ですが）唯一あったんです。でもそこはすっごく難関でした。私の成績ではとても....
　ま、でも、親に無理をいって受けさせてもらいました。もちろん落ちました＾＾；。　仮面浪人してもう一度うけさせてもらいました。また落ちました。
　さすがに親は「あとは自分の金でやってくれ」と、いいました。そりゃそうですよね。
　まぁ結果お金が用意できず、滑り止めの大学に残り、ただ食べていくだけの就職をしました。

　その後、何年かして、今、理想の職業についています。（国連職員とかじゃないですよｗ）　環境問題にも海外とかのボランティアとかにもすごく理解のある会社です。
　大学にいたころ、最初の就職をしたころとは全然想像してもいなかった会社ですが、今は幸せです。

　自慢したいわけじゃなく、私が言いたいのは、「人生、したい方向に、なんとかなるもんです」ということです＾＾

　たとえば今、私は直接紛争地域に行けるわけではないけれど、募金団体を通じて、彼らに援助ができる、それだけでも私は幸せです。当時やりたかった職業についてお金をもらうことはできなかったけど、自分のやりたいことができる今があります。
　世の中、「その職業でお金を稼ごう」と思わなければ、たいていはできるようになっているとおもいます。

　医療で人を助けたいなら、医者になるだけが道ではないとおもいます。医療系、くわしくないんではっきり言えないけど....

　医者としてのステータスとかお金とかをのぞいて考えれば、やりたいことを実現するのは、なんかできるような気がするのですが。

　まだまだ言いたいことあるけど＾＾字数が足りないｗ　
　「人生、道は一つだけじゃないです」がんばって。
　最後に、えらそうに語ってごめんなさいね＾＾；

お礼

tarokumaさん、回答してくださってありがとうございます。

>ただ、その希望の職業ってのをはっきり書かれたほうがいいとおもいます。
分かりづらくてすみません。tarokumaさんが書かれているように私は幼いころから医師になりたいと思っていました。
>医療で人を助けたいなら、医者になるだけが道ではないとおもいます。
確かに「医療で人を助ける」のなら、他の医療系の職業でもできますね。
私が医師になりたかった理由はいろいろありますが、幼いながらにまだ治療法が見つかっていない難病でたたかう人をテレビや実際に見て、「自分が病気を治して元気になって欲しい」と思ったことから始まったように思います。
>「人生、道は一つだけじゃないです」がんばって。
医学部ではない別の学部で医療を学んでいますが、これから学んでいく上でもしかしたら考えが変わって「案外これもいいかもしれない」と思うときがくるかもしれません。
それはそれで自分が決めたことだし、貫いていこうと思います。
tarokumaさんご自身が体験したことを書いて下さいましたが、「今が幸せ」と思われていることは大変素敵なことだと思いました。
私も「今が幸せだ」と思えるように、自分らしく頑張りたいと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.2

tomy41

文章を読んですごく丁寧で繊細な方だと感じました。
あなたの「夢」と「学校の子のメール」を分けて考えて見ましょう。
今はあなたの心はその夢のことに大きく面積をとられている事でしょう。そこへ直接的に関係ない、且つ自分にとって邪魔な存在であり、「そんなこと自分で考えろよ」という思いの「メール」が混同して心の整理がつかずパニックになってしまうのでしょう。
一番いいのはメールの内容をうまく断ることですがあなたの性格ではなかなか難しいことと思います。
なので割り切ってしまいましょう。
それはそれ、これはこれと。
そしてそのような気持ちになった時ですが、
何か全く別のことをやってみましょう。
もちろん好きなことです。
できれば体を動かすことがいいでしょう。
今まで何かスポーツ歴はありますか？
無くても探せば近くにいろいろスポーツサークルや団体はあります。
スポーツはどうしても・・・
って時は何でもいいですから気のまぎれる事をやってみましょう。
なるべく一人でなく学校とは全く別の人間関係を作れるとベストです。
あ、アルバイトとかでもいいですね。
がんばりすぎずに週１日とかでいいですので。

お礼

tomy41さん、回答して下ってありがとうございます。

>そこへ直接的に関係ない、且つ自分にとって邪魔な存在であり、「そんなこと自分で考えろよ」という思いの「メール」が混同して心の整理がつかずパニックになってしまうのでしょう。
その通りです。調べたらすぐに分かるようなことを聞くので呆れてしまうこともあります。最近は「分からない。教科書に載ってるはずだから見て。」と言うようにはしていますが…。
>今まで何かスポーツ歴はありますか？
>なるべく一人でなく学校とは全く別の人間関係を作れるとベストです。
スポーツは最近はあまりやらないのですが、地域の新聞欄に合唱団の団員の募集をしていたので、学校に余裕があれば参加したいなと思っていました。
人間関係が変わると、今の現状に対して自分の考えが少し変わったり、人の考えを聞いて勉強にもなると思いました。
tomy41さんの回答を読ませて頂いてすごく前向きな気持ちになれました。
本当にありがとうございました。