ダイエットで顔変わる？

質問

ダイエットをしたら、顔が変わるでしょうか？？
私は今高2の156センチで体重56キロです。
顔まわりがパンパンで目は少し腫れぼったくて
いつも浮腫んでます；
全体的に顔のメリハリがありません。
そして学校では周りの人に笑われたりバカにされているような感じがします。。

ダイエットであと10キロ落とせば、顔は小さくなって目は大きくなるでしょうか？
あともしよければ、オススメのダイエット法を教えてほしいです！
よろしくお願いします。

回答No.5

hutu-jin

自分は高校時代に階級別のスポーツをしていたため極度の減量をしていましたが、とても苦しかったです。心身ともにだいぶおかしくなりますし、正直20になるまではあまり痩せようとかそういったことは考えない方がいいですよ。それからでも全然問題ありませんし
今はしっかり食べて運動をして、アブラっこいものは避けるくらいで十分だと思います。

回答No.4

aoibebe

周りが気になる年頃ですよね。

美容業界にいる立場としては身長からすればダイエットをした方がいいと感じますが10キロは減らしすぎです。
それでは痩せるというより顔はやつれます。

運動で代謝をあげると共に顔のセルフケアをすることをお薦めします。
顔にメリハリをつけたいという目的なら半身浴しながらでもいいので顔のセルフケアをしてみたらどうでしょう？
やり方はネットにいくらでも載ってるしフィッテなどの雑誌にも載ってるので立ち読み程度で覚えられます。

でも・・・顔を変える目的と痩せる目的どっちを重要視するかですけどもっと自分に自信を持ちましょう。
そして恋をして下さい。
茶化してるわけではなく恋をすることで女性ホルモンがより分泌されるので内面からキレイになるし恋をする事で自然にキレイになりたいって思って行動するので無理に痩せようとかダイエット！とか考えずちょっとした目標を持ちつつ恋をして下さい。

それが今出来る一番効果的なダイエット方法だと思いますよ。

お礼

ありがとうございます！
顔のセルフケアいいですね＾＾
マッサージなど調べたいと思います！

恋をすることですか★
自然にキレイになりたいっていうのは一番理想です*

ちょっとした目標を持ちながら自分に自信をつけていけたらいいな、と思います！
本当にありがとうございました！！

回答No.3

noname#29456

ダイエットをすると、身体全体の脂肪が落ちるから、
ふっくらしていた顔も「頬がこける」などのような作用はあるでしょう。
ただ、質問者様の期待しているような
「顔は小さくなって目は大きくなる」
ということになるかどうかまではわかりません。

ですが、ダイエットすると精神的な面に大きな変化があると思います。
何かを達成したことに対して自信がつき、
いろんなことに対して活動的・積極的になるから、
それであなたの見た目が変わって見えるということはあると思います。

少なくとも、今のあなたは自分自身に対して自信を持てない状態のようですから、
（「周りの人に笑われたりバカにされているような感じ」なんていうのはえてして、実際には笑われてもバカにされてもいなくて、ただ自分に対して自信が持てないだけのことです）
ダイエットを成功させればだいぶ変わって見えるでしょう。
顔面の物理的な変化以上に。

だからといって、無茶なダイエットは絶対にしてはいけませんよ。
摂取カロリーを1日1500kcalぐらいに抑えて、
その中で毎食ご飯150g以内、野菜200g以上を目指すのがいいでしょう。
運動はもちろん欠かさないで。
ウォーキングなら毎日10000歩ぐらいを目指しましょう。

私は（男性で身長が178.5cmあるので）カロリー1日1800kcal、毎食ご飯200g以内、野菜200g以上で5月下旬からダイエットを始めて、
3.5ヶ月で92.6kg→75.4kgに減量しました。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

10ヶ月で7キロおちましたが
顔はすっきり、ちょっとこけましたね

栄養計算で必要なカロリーを計算して
食べている物の把握です
それと毎日の辛くない運動（散歩ですけど）
これで痩せました

お礼

ありがとうございます！
やっぱり食事管理は大事ですね。
あと散歩なら続けられそうです。

10ヶ月で7キロすごいです★
私も気長に少しずつ続けていこうと思います！
ありがとうございました。

回答No.1

torikki-

ダイエットすることにより顔は確かにすっきりするでしょう。
しかし、もしルックスをよくしたいという目的であれば、話は変わってくると思いますが。。。
ダイエットはやせる目的であれば有酸素運動がよいとおもいます。
時間をかけて、歩く、走る、泳ぐ等です。
ただ、痩せたからと言って、顔が良くなるという考え方はどうかと
思います。そのようにお考えではありませんか？
痩せるだけではなく、髪型、服装や、ひげ、眉毛の手入れなどちゃんとするだけで、ルックスはよくなると思います。

お礼

ありがとうございます！
確かにダイエットして顔がよくなるというのは
大げさですよね；
歩くのは結構好きなので、
歩くのを取り入れようと思います。

はい！ダイエットだけじゃなく美容の方にも力を入れて頑張っていきたいと思います*
ありがとうございました。