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背を伸ばしたいです
あと少しで15歳になります。 今までは1ヶ月１ｃｍくらいのペースで伸びていたのですが、最近は全然伸びなくなりました。 あと４センチでいいんです。 何か、伸びる方法ありませんか？ 自分の現状↓ ・牛乳大好き ・食事はたんぱく質重視 ・全然運動しない（時々はするけど） ・朝と夜で３～４センチ身長が違います ・早めに睡眠を心がけるものの、実際は布団かぶって２時間くらいは眠れない（早く寝たいのに・・・） ・足を中心にストレッチを心がけるも、そんなに続かない 遺伝は考えないで返答お願いします。（遺伝の影響～とか。関係ありません）
- punino1
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身長は寝ている時に１番伸びます。 ぐっすり気持ち良く寝る事が大切になってきます。 毎日規則正しく栄養をきちんと取り睡眠をしっかり取れば、まだまだ伸びると思いますよ。 こちらを参考にしてください。 http://height.fc2web.com/
その他の回答 (1)
- blazin
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回答No.1
今の貴方自身が伸びる状態だと思うんですよ、２０歳までは。 ですからその状態で伸ばす事をあれこれする必要はない気がしますけどね。ただ身体に良い生活は大切。規則正しい睡眠と栄養バランス、適度な運動を継続して今後の高校生活を送っていけば健康的な貴方自身をクリエイトできるとともに成長にも期待が持てますからね☆
