コアリズムについて、質問が２つあります。

質問

コアリズムはサルサなど、色々な動きがあると思いますが、タヒチアンダンスにも通ずるところはありますか？

ビリーのＤｉｓｋ３の腹筋(特に寝て行うもの)についていけない部分がありますが、コアリズムはウエスト、特に下腹に効果がありますか？

回答No.5

kyoutann1111

コアリズムはくびれに効果があるとのことでしたが、自分はダメでした。
というより、最初は良かったもののモチベーションが続かずに、嫌になってやめてしまいました。

でも、つづけている知人によると、なかなか良いようです。

今後は、またエクサボディより違う種類のDVDが出たようで、気になっています（苦笑

お互い頑張りましょうね！

参考URL：

http://shadow-boxer.org/

回答No.4

hirokun200

タヒチアンダンスがわからないので・・・
コアリズムはウエストに特に効くと思います。
その次に下腹かな。
私もかなりやってますが、ウエストと下腹は引き締まりました。
腰を痛めない程度にがんばってください。

回答No.3

34pac

コアリズム経験者の方が記載されていないので、ご参考までに回答させて頂きます。

コアリズムはタヒチアンダンスに似ている部分もあるかもしれません。
ですが、エクササイズ、エアロビの傾向が強い感じがします。
腹筋を集中プログラムですので、ビリーよりは楽で、多少は効果ありますよ。
ですが、継続しないと意味がないように思います。

私は、コアリズムを継続して２ヶ月になります。
ですが、食事制限も併用し、多少のエクササイズも行ってます。
食事制限とコアリズムを続けて、体重は２キロほど落ち、お腹周りも多少すっきりしてきましたよ。

ビリーよりはコアリズムの方がついて行ける気がします。
出ていた下腹部はへこみましたが、部分痩せと言うより、私の場合、体が引き締まってきた感じが強いです。
脂肪燃焼がしにくい体質の方や、新陳代謝が良くない方は運動によるダイエットの効果は結果は出にくいですが、継続は力なりです。
何事も継続していけば、コアリズムではなくてもダイエットは可能だと思いますよ。

回答No.2

new_hope

ビリーは、全部ついていけなくてもいいんですよ。
できるようになるのを目標にするだけで十分です。

腰、骨盤を自由自在に動かすって点ではコアリズムもタヒチアンダンスもすごく似てると思います。しかし質問者さん、No.1さんのお話の通りです。あまり広告戦略に乗り過ぎないほうがいいですね。ダンサーがいつもダンスを踊っていてあんな体になった思いますか？

踊れる筋力・基礎体力をつける為に、適切にウェイトトレーニングなりランニングなりのノルマをこなした結果のダンスだとお考えください。あらゆるスポーツ、ダンス、格闘技など、みんなが目にする時の動きと、そうなるために日ごろやって来たトレーニングは全く違います。もちろん中には、基礎体力を付けたらもうウェイトトレーニングしなくなる人もいますし、最初からダンスだけで体を作っていった人もいます。しかし、たとえやらなくてもそういう体になれたというだけ。ぜんぜん近道じゃないんです。

例えば格闘家が「踵落とし」するにしても、バレエのダンサーや体操選手が脚を高く上げるにしても、その動きを繰り返してできるようになったわけじゃありません。地味にストレッチをしたり、ストレッチャーなどの器具を使ったり、コツコツ股関節を広げてそういう体を作り、その結果、そういう体になるんです。ビリーに出ているキャストも、全員ビリーの内容にある運動であの体を作ったのではなく、ウェイトトレーニングですね。
エステ、ダイエットサプリ、シェイプアップ器具のCMや広告に出ているモデルも、その商品でその体型になったのではないのは分かりますよね？ダンスを踊ればダンサーみたいな体になれるってのは、なんか話が上手すぎるぞ・・・、気づかなければなりません。

もし、ビリーを毎日やったとします。そうすると、実はビリー本人や後ろにいる人たちより、あなたのほうが5倍以上運動してる事になると思います。彼らはもっと効率が良くて楽なトレーニングで体型を作ったのです。
ビリーは続けてれば続けたなりの効果があると思いますが、かといって出てる本人たちより頑張ってるのに、そこにたどり着けないってのは少し悲しいもんがありますね。

コアリズムもそうですよ。もしタヒチアンダンサーの体、特にくびれや割れた腹筋に憧れているとしたら、ウェイトトレーニングを勉強したほうがいいです。ダンサーの3倍コアリズムやっても同じ体にはなれませんが、一回も踊らなくても食事管理とトレーニングでもっと早くあの体になれると思います。その体を見せるために、踊りを習ったらいいと思います^^

私も皆さんに質問しながら、トレーニングは勉強中です。
お互い頑張りましょう。

お礼

ありがとうございます。うむむ・・・とうなってしまいました。なるほどと言う感じです。
もう一度考えて見ます。

回答No.1

noname#175206

>コアリズムはウエスト、特に下腹に効果がありますか？

　その部分の体脂肪「だけ」を落としたいということなら絶対無理です。部分痩せはできません。コアリズムのCMでも「食事管理」という注意書きが表示されています。かといって、消費カロリー＞摂取カロリーにして落としたくない筋肉を維持するほどの運動効果があるかと言えば、コアリズム（ビリーでも）程度の強度では、無理です。
　流行り物や金もらって宣伝に協力してる有名人の言うことなんかは気にせず、食事管理して筋トレしたほうが早いです。

お礼

そうですか・・・・なんか考えさせられます。近くにジムがないので、筋トレのイメージが付きにくいです。もう一度考えて見ます。