妊娠6ヶ月

質問

この時期の食事のお勧めは？
つわり時よりはぜんぜん食べるのですがいつもより少ないかなと私は感じてます。妻は普通のようですが。
お勧めレシピあれば教えてください。

回答No.1

motomoto12 · ベストアンサー

まず、同じ方と見られる質問がいくつもありますが、全て一つの質問にした方が宜しいかと思います。

結果、妊娠6ヶ月の奥様の健康状態を気にされているんですよね？
いくつも質問されても、質問者が同じ名前だと、どれか一つしか拝読されないかもしれませんし、いたずらと思われますよ。

奥様思いは結構ですが、こういうところでもうちょっと大人らしい行動を。

ちなみに、食欲は抑え気味のほうが妊娠中毒症予防になります。
食べたからその分胎児へ栄養とつながるわけではありません。
よく「二人分食べないと」と言う方見えますが、あれは嘘です。
量より質です。どれだけ、胎児とママに栄養満点な食事をさせるかです。量があるが栄養がない食事では、なんの意味もなく、胎児は大きくなれず、ママは、出産時に体力なく、苦労するだけです。

量より、質！
Ca、Fe、ビタミンも大切ですね。葉酸も。
まぁーはやい話、「バランスの取れた食事+Ca多目で」でしょうか。
お薦めのレシピは、昔の日本食！に限りますが。
ただし、市販の野菜は、どこまで栄養満点か不明ですよね。
その点注意。ならば、毎日プルーンジュースを飲むとかグミ食べるとか、工夫されればいいかと思います。
私は、入院中、グミ、ゼリー、ジュースなどで不足分の栄養補給となっておりました。(カロリー調整にもなります）