気分の落ち込みと過食

質問

こんにちは。
うつ病を発症して13年になります。一度は完治しましたが、職場での意見対立等が引き金で再発してしまいました。現在は自分のペースでできる個人事業を営んでいます。
今年に入ってから、気分が落ち込む波が激しくなってきました。それに比例して過食も止まらなくなる時がたびたびでています。
お医者様には逐一状況を話しているのですが、受診するたびにコロコロ変わる症状に、ちょっと困っているようでした（自分が感じた限りですので、適正な診断をされていると思いますが）。

また、体重は1年前に比べて20キロもアップしてしまい（1年前は拒食症でガリガリでした）、たまに会う友達や知人から「えらくがっしりしたねー！」と言われてしまい、表向きは笑いながらも内心は辛い日々を過ごしています。そのため、あまり外に出たいと思う気持ちもなくなり、引きこもりがちになっています。買い物もおっくうになっている始末です。

処方されている薬を飲むと眠くなるのでそのまま寝ていますが、起きるとまた元の状態に戻ってしまいます。過食に関しても、食べ物(特に甘いもの）があると時間を問わず全部食べてしまいます（この前はケーキ1ホールを全部たべきってしまいました）。

今後どのように過ごしていけばいいのか、正直困惑しています。
なにかアドバイスがありましたらご教授下さい。宜しくお願い致します。

回答No.1

noname#234035

食べ物を買わない事と太らない食べ物を食べる事です。
自分で、書き出して見たら良い思います。
甘いものは、身体にも悪いのでやめたほうが良いですよ。
そうすれば、又、元の体重に戻ってくると思います。
意思を強く持ってチャレンジして下さい。

お礼

お返事が遅くなって申し訳ありません。
アドバイスありがとうございました。お医者様にも相談したところ、根気強く治療を続けることが大切と指導されました。あまり我慢をしてしまうと裏目に出てしまうので、ほどほどに摂取していきたいと思います。
ありがとうございました。