身長の伸ばし方

質問

陸上部員です。筋肉質だと身長は伸びないんですか？親も小さいです・・・。短距離をしています。遺伝は関係しますか？

回答No.1

kontakinte · ベストアンサー

まず遺伝は関係するのかとのことですが、残念ながら少なからず関わってくるのではないかと思います。ただ、どの程度まで伸ばしたいのかにもよりますが親の影響だけとは限らず、２，３世代前の情報が隔世遺伝することも考えられると思います。私の場合がそうだろうと思うので。またひざの腱あたりには（俗名かわかりませんが）「成長筋」があるとよくいわれます。ここがサッカーや陸上などに携わる人の場合、疲労蓄積やけがなどによってこわれてしまい伸びなくなるケースもあるようです。筋肉質だとのびにくいというのは人によって主張がちがうためはっきりしません。牛乳はもちろんですがただカルシウムだけをとるのではなくその流出を防ぐマグネシウムもまた同時に摂取することをおすすめします。（ちなみにバナナがもっとも良いとされているようです。）

補足

雑誌などの身長法などは本当に効果はあるのですか？身長が伸びる運動や体操などは無いのですか？

回答No.4

myeyesonly

以前、同じような質問に回答した記憶があります。

過去ログ↓を拾いましたのでご参照ください。

筋肉質だから伸びないってのはないと思うんですけど・・・。

遺伝は関係する場合もありますけど、絶対ではないです。

牛乳は、伸びるのに必要な栄養素を多く含むけど、牛乳を飲んでるから伸びるとは言えませんね。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=32805

回答No.3

haha

回答ではないのですが、rikujouotokoさんに便乗して質問させていただきます。（ごめんなさいね）
うちの息子も身長が伸びずに心配しております。小学校時代からサッカーをしていて、現在中一です（ずぅ～と一番前）。結構な筋肉質で、小学校時代は筋トレを絶対しないように言い聞かせましたが、中学になると筋トレは当たり前です。腹筋などしっかり六つに分かれています。
まだ心配ないとおっしゃるかも知れませんが、本人同様母親の私も結構心配しております。
MagnumDryさんに質問ですが、牛乳は一日にどのくらい飲んでいたのでしょうか？
ちなみに、雑誌に出ている身長が伸びるというので、試してみた人がいますが、彼曰く「効果がなかった」と言っていました。やり方に問題があったのでしょうかね？
身長は人格に関係ないので「気にしない事」とする考えもありますよ。中身を磨く事もお忘れなく。

回答No.2

MagnumDry

私の場合、遺伝は関係しませんでしたね。
親は小さいですが、結構伸びました。
小学生の頃は、小さいほうだったのに、中学以降急激に伸び、
今は１８０センチあります。
牛乳を良く飲んで、清涼飲料は飲まず、運動部で朝練から晩の練習まで
勉強する間も惜しんで（おいおい！）練習していました。
結局、身長は大学生になって以降もちょっと（３センチ位）伸びましたよ。
気にせず運動は必ずして下さいね。
牛乳はかなりききますよ。中学のとき３年間で３０センチ近く伸びましたんで。