体力の限界

質問

30過ぎると、体力が激減、変化すると言います。

病気すると、また、変わると思います。

現状維持に何しますか？
何で、変わったと思いますか？
また、変わったと思いませんか？

回答No.5

tamaco2

持久力、心肺能力の衰えを特に感じますね、瞬発力はまだ何とかなるのですが・・・

私の場合、年齢的な衰え以上に、運動不足によるものが大きかった様です。通勤の往復で1.5時間程度を歩く様にしてから、だいぶがんばりが利く様になりました。

お礼

昔、駅を二駅飛ばして、歩きました。

回答No.4

noname#61977

思いますね。
２０代までは水泳とジョギング、筋トレ　
必死でいろいろやっていましたが、今はとてもとても走れません。
原因は根性がなくなりましたね。あ～あの頃に戻りたい！（笑い）
風邪を良く引くようになりました。

お礼

動けなくなるのも、問題ですね。
体力が落ちると、何も出来ませんし。

回答No.3

goodn1ght

昨年８月から筋力・持久力をＵＰさせるために泳いでいます。

最初の頃はクロールで２５ｍ１０本（２、３分サークル）が限界でしたが、１００ｍ１０本（１分４０秒で泳いで４０秒休憩）その他で２０００ｍは泳げるようになりました。
１７０ｃｍ、６８ｋｇ、２３％が６０ｋｇ、１６％になっています。

目標は、１００ｍ１０本（１分２０秒で泳いで１０秒休憩）と１０％です。

お礼

現状維持って大切ですね。

ありがとうございます。

回答No.2

noname#66445

４０代男性ですお（ＴωＴ）
＞30過ぎると、体力が激減、変化すると言います。
ガタ落ちになりますお（ＴωＴ）根気もなくなりますお（ＴωＴ）
新しいことが覚えられなくなりますお（ＴωＴ）
＞現状維持に何しますか？
どっかーん！！と食べて、飲んで、ネットしますお（ＴωＴ）
なるようになりますお（ＴωＴ）
…人生５０年ですお（ＴωＴ）

お礼

本当、あまり、延命も？？とも思います。
１５００年前は、自然史も早かったですし。

回答No.1

hirarno36

４０代男性です。落ちます。若い頃に鍛えていて良かったと思います。

＞現状維持に何しますか？
腹筋・ダンベル・長距離散歩・なるべく階段を使う。

＞何で、変わったと思いますか？
持久力がなくなりました。
長年スキーをやってきましたが、今まで平気だった斜度の斜面から滑走したとき終点で息切れしている自分がいます。
４０代としては体力があるほうだと思っていましたが甘かったです。

お礼

やはり、落ちますね。