体力の限界・・・・＾＾；

質問

私は　３０代半ばの　ごく普通のサラリーマンです
最近　つくづく体力がないな～(歳取ったな～)と感じることがあります(悲)　※階段が億劫になった・・・　運動不足と感じる・・・　小さなことから　コツコツと・・・・ではありませんが　みなさんの中で　体力をつける為　こういうことをしてる　とか　元気になる為　毎日これだけは欠かせないこととか　ありましたら教えていただけませんか？　よろしくお願いします

回答No.2

noname#74881 · ベストアンサー

私は、サラリーマンをやっていた頃は、会社の最寄り駅の一つ前の駅で降りて、３０分くらい歩いて通勤していましたね。

あとは、エレベーター、エスカレーターの類は一切使わず、階段を駆け上っていました。

常に、早歩きで行動することでしょうか。

お礼

よぉ～し！
明日より　エレベータは使用しません
回答ありがとうございます
＾＾

回答No.3

school

毎日ジョギングをしています

そのおかげで、疲れにくくなりました

お礼

家の近くに川沿いの　いいジョギングコースがあるので　今度少しずつですが利用したいと思います
回答ありがとうございました＾＾

回答No.1

noname#45950

最近、週末に市民プール（庶民なので・・・）に夫婦で行っています（共に３０代）。

３回連続して行っただけで、つかれにくくなり、ダンナのお腹・背中のだぶつき具合に微妙な変化（笑）がありました。

市民プールは９月までなので、それ以降も通えるところを現在探し中です。

お礼

いいですね～　二人でプールとは＾▽＾
参考にさせて　いただきます
回答ありがとうございました