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生理痛がひどいんです
生理痛がひどくて困っています。 今まで市販の鎮痛剤を飲んでいたのですが、段々効かなくなってきてしまいました。薬を変えても、耐性がついてしまったのか、効果がありません。 念のため婦人科で診てもらったのですが、特に悪いところはないと言われました。 鎮痛剤を、用量より多く飲んでも平気なんでしょうか? 何か生理痛をやわらげる方法ってありますか? 経験者の方、ぜひ教えてください!
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私も、身体を温めるのに効果があると思います。 個人的にはゲルマニウム温浴がおすすめです。 生理中でもできますし、血液の循環が良くなることから代謝もアップされ、痛みが落ち着くような気がします。 市販で売っているゲルマニウム剤をご自宅のお風呂に入れて入るのも良いです。 大量に汗が出て気持ちもリラックスできますし、驚くほどぐっすり眠れます。 私の場合ですが、何度か試しているうちに完全に痛みから解放されました。個人差があるかもしれませんが、よかったら試してみてください。 ちなみにタンポンを使用していらっしゃいますか? もしお使いでしたらすぐにナプキンへ代えてください。 以前、お医者さんから聞きましたが、 便利ではあるけれど身体には負担が掛かるとの事。痛みもそこから来ている場合もあるそうです。 本来、自然に排出される物に栓をした状態になり、壁に血液が残ったままの状態で良くない→痛みにつながる原因になるそうです。
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- s-401
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月経痛(生理痛)を和らげるには、子宮筋をリラックスさせます。 温かい飲み物や湯たんぽが効果的です。 但しこれからの季節は、温めるのもつらいですね。 あとは体を冷やす物を食べ過ぎない、甘い物を摂りすぎないようにします。 日頃からインナーマッスルを鍛え、血行を良くしておくのも効果的だとか。 ダイエット目的で買ったバランスボール、本来の目的は果たせていませんが、月経痛はらくになりましたよ。
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最近甘い物は控えていますが、アイスクリームはよく食べます。 よくないんでしょうね。 確かに、生理痛がひどくなったのは20代になってからで、運動しなくなったことと関係があるのかもしれません。 冷やさないことと、運動ですね。 ありがとうございました。
お礼
ゲルマニウムですか。試してみます。 やっぱりタンポンはよくないんですね。 初めは抵抗があったのですが、使ってみると便利で、夜寝るときにも使用していたことがあります。量が多くて、ナプキンでは心もとなかったので…。 さすがにこれは体に悪いと言われ、今は多い日の日中だけ使用しています。 仕事中だと、トイレに立つことが難しい場合もあるので。 でも、なるべく使わないようにします。 ありがとうございました。