生理痛・・

質問

生理痛に効くおすすめのサプリメントはありますか？
市販の鎮痛剤を服用していますが、やはり薬には頼りたくないもので・・。

私は軽い子宮内膜症の疑いがあるらしいのですが、治療は今のところ必要ないのですが、痛みが毎回ひどいので、どうにかならないものかと思っております。

お腹にカイロを当てたり、冷たい・甘いものを控えたりと対策は自分なりにしていますが、あまり効果がありません。運動を全くしないので、それも原因ですかね・・。

ピクノジェノールがよいと聞いたのですが、色々あってどこの製品のに決めたらよいのか悩み、決め手が分かりません。

おすすめのサプリメント、又は生理痛が緩和する方法などありましたら教えて頂きたいのですが・・
よろしくお願い致します。

回答No.4

axelabc

生理痛、PMS（月経前症候群）、子宮内膜症の症状緩和にはピクノジェノールが定評あります。世界中で子宮内膜症に関する有効性確認試験が実施され、その結果、日本では2001年に「月経困難症および子宮内膜症の治療薬としての発明特許」を取得しており、翌年には、アメリカでも同様の特許を取得しています。

回答No.3

LaPia-cerapokka

生理痛には炭酸水（無糖）を飲むと、緩和されることがあるそうですよ。

炭酸には、血行を促進させて体を温めやすくしたり、
リラックス効果が生まれるため、
痛みを和らげる働きがあるそうです。

飲むのが大変ということでしたら、
炭酸風呂で半身浴をすれば、
炭酸水を飲む以上に体をポカポカさせ、
痛みを和らぐことができ、冷え対策も行えます。

お風呂に浸かることが困難でしたら、炭酸足湯もあります。
足湯は半身浴と同じくらいの効果があると言われていますので、
気軽に出来るかと思います。

回答No.2

koharubiyori218

子宮内膜症はつらいですね。。。

私も学生の頃から重い生理痛で激しい腹痛と出血が多い為、
ピーク時は会社を休んで寝込みます。
鎮痛剤を服用しないと痛さと貧血で倒れる程です。

ピクノジェノールはこちらで初めて知りました。

服用した事はありませんが私の場合
婦人科ではピルを処方されましたが、喫煙をすると血栓症になる
恐れがある為、飲みませんでした。

別の病気で薬を処方された際、薬剤師の先生に生理痛の話をしたら

【桂枝茯苓丸：ケイシブクリョウガン】を勧められました
（ケイヒ・ブクリョウ・ボタンピ・トウニン・シャクヤク）

自分に合うかどうかを市販で試して効くようであれば
次回は処方箋でと勧められました。

漢方薬で下腹部を温める効能があるので、
生理が始まる数日前から飲み始めます。

確かに、いつもより経血の量が少なかったので軽く感じました。
ただ、腹痛はありましたので市販の【イヴ】も服用しています。
私は出血＝腹痛なので。

化学薬品は即効性。漢方は体質改善。
体質は人それぞれなので漢方だけで効くかもしれませんので参考までに。

あと、生理中は太りやすいと言いますが私は体力が落ちるので、
たくさん食べるようにしています。

運動はした方がいいですね。内側から体が温まりますし
気が紛れますから。

回答No.1

izumi044

こんばんは。
体質などもありますので、あくまでも参考程度にしかならないと思いますが。

骨盤の歪みからくる生理痛もあるそうです。
骨盤矯正をしてみるのも手かもしれません。

もう一つは、友人の話になります。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンによく似ているそうです。
そこで、イソフラボンのサプリメントを摂るようにしてみたところ、生理痛が軽減したそうです。

サプリメントに限らず、納豆やお豆腐を毎日食べるのもいいかもしれませんね。
出来ればお医者様に相談した方がいいとは思いますが、少しでも軽減される方法が見つかるといいですね。