サーフィンのパドル筋を鍛えたいのですが、、、

質問

サーフィンを始めて４年が経ちますが、

未だにパドルが遅いんです。

しかもすぐに、ばててしまってます。

理由の一つとして、胸の反りが足りないようです。

体はかなり柔らかいと思うのですが、

上体そらしが低い＋高さを維持したいです。

どんなトレーニングがよいのでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.1

takachanzz

パドルをしっかりとやりこむことが一番の近道です。

トレーニングというと、何か弱点があったときに、じゃあその弱点は何か、原因を細分化して、その部分だけをピンポイント的に強化すれば一番効率よく弱点強化できるのではないかと思われがちですが、
特に体力的なトレーニングの場合、その動作そのものを誰にも負けないくらい練習するのが基本です。
陸上でも水泳でも、弱点強化のドリルを重視してそれで速くなった人はいません。
ピンポイント的なトレーニングはあくまで補助に過ぎません。

1,2時間連続でパドルして、それから初めて波に乗るというのはどうでしょうか？

お礼

ありがとうございます。