意思が弱くて痩せられない

質問

私は完璧に太りすぎの人間です。
で、太っていることには人一倍悩んでいると思います。
なのに、「たくさん食べたい」という気持ちが押さえられなくて、食べ物を前にすると苦しくなるまで食べないと気が済まないんです。（すごく食べるのが遅いのですが、なぜかたくさん食べられるの）
きっと、今は絶食をした後のリバウンドじゃないかと思うのですが・・・。

でも、本当に本当に気にしていて、夏なんか、薄着が恥ずかしいし、やせてる人を見るとうらやましくて、思わず見とれちゃうし、自分のおなかの脂肪を見ると溜め息が出るし・・・。
二人の年子を抱えていて（3歳と4歳）ストレスもたまるし、のんびりダイエットなんて出来ない・・・。（ストレスで食べちゃうタイプ）
こんな私は病気にでもならないと痩せられない気がして・・・。
拒食症のひとには申しわけないけど（って言うか怒られそうだけど）、そういう病気にでもなれば痩せられるのかなあ・・・なんて頭のおかしいような事まで考える始末・・・。
この意思の弱さはただのグーたらでしょうか、それとも精神的な病気？
どうしたら実行できるようになるでしょうか。

回答No.12

chikonojyo · ベストアンサー

お互いがんばりましょう！miko131さん。
私もよく似たものでしたよ。miko131さんよりも上（笑）
今でこそ笑って言えますが。
身長156cm、体重はピーク時で90キロです。今では一時期よりも30キロ減りました。
食欲を我慢するのは難しいと思います。私が実際にやっている方法は、おいしく食事をするという方法です。食事方法をかなり変えました。
まず朝も昼も普通に食べます。夜に関しては、お米など胃に残りやすいものは食べません。その分野菜はいっぱい食べます。脂っこいものは比較的昼間など動く時間帯に食べています。
お菓子は抜いていますが、シュガーレスの飴などは食べています。たまには焼き肉なんかにも行きます。焼き肉はかなり脂っこいですが、お米と一緒に食べるから肉になってしまうのです。ですから、ご飯は我慢して、レタスなどに包んで食べます。そうすることでお肉がつくのを防いでくれます。たまにはケーキバイキングにも行きます。さっぱりしたものを食べ続けると、胃がそれになれてしまうので、痩せなくなるんです。だからたまにはおもいっきり食べることもあります。miko131さん、絶対大丈夫。その気になれば大丈夫ですよ。以下のサイトで近々ダイエットのための食事療法のページが始まるようです。エステティシャンで、栄養士の先生が運営されているサイトなので、この悩みをうち明けてみたらたぶん快く回答が得られると思いますよ。

参考URL：

http://www.iga-omote.ne.jp/~tumiki/

お礼

ありがとうございます。
なんだか少しはげまされました。
でも、そんなに減量することに成功するなんてすごいですね。
わたしも３０キロぐらい減りたい・・・。
そんなに食べていて痩せるのかなあ？
最近だんだん、食べることが怖くなってきた気がします。
でも、我慢するとドカ食いしちゃうんですよね。
せっかくのアドバイスですので、少しやってみようかなあ・・・。
ありがとうございました。

回答No.1

chikonojyo

私も以前はそうでした。普通に食べていても太るのに、気になってしまって繰り返しダイエットをしていましたが、意志が弱いのですぐにやめてしまうんです。今回は、やり方を変えました。
友達に宣言したり、一緒にダイエットしてくれる相手をwebでみつけました。一緒に頑張っているんだということで少しは救われた気がします。
アドバイスになるかどうか分かりませんが、一緒に頑張りましょう！
私は昨年11月から8キロダウンしたんですが、特に無理なくダウンできたように思います。私でよかったらアドバイスしますよ。
一緒にがんばりましょう！！！

お礼

ありがとうございます。
では、体重を言っちゃお。聞いて驚かないでくださいね。
身長が１５７cmで体重が７３キロ超おでぶです。
１０月ごろ、友達の結婚式に着ていく服がなくて、必死に絶食をしたりして、一時は６７キロまで落ちたのですが、思いっ切りリバウンドしちゃってます。
食欲を我慢するにはどうしたらいいのですしょうかねえ。
おなかがすいて我慢できなくなると、「どうしておなかがすくんだろう？おなかがすかなければ食べなくて済むのに・・・」って考えちゃいます。
食べた後のおなかいっぱいの満足感がずっと続けばいいのに。
頑張りたいけど、おなかがすくと我慢できない・・・。くすん。