寝苦しいので快適に眠れる方法を教えてください

質問

沖縄は梅雨入りしました。
夜は寝苦しくて、起きてしまいます。一応扇風機はつけてますがクーラーはつけてなく暑くてねむれません。クーラーを使用しないで快適に眠れる方法があれば教えてください！

回答No.5

noname#69252

蒸し暑いと熟睡できませんね。
寝具に麻１００％、木綿１００％のものをお使いください。

おすすめは、本麻の敷パッド「褥（しとね）」です。
製造元は株式会社イワタ
ちょっと高価（シングルで３万超えます）かもしれませんが、
クーラーなしでもベタベタしにくいので、実に快適ですよ。

次点は「サニセーフ」（敷パッド）。
これはガーゼと脱脂綿で汗をぐんぐん吸い取ります。
製造元は龍宮株式会社
シングルで7,000円ちょい。

表面は木綿でも、中わたがポリエステル綿では、
蒸し暑さが解消できません。

湿気対策が第一ですから、寝間着もゆったりした木綿がよいです。
Ｔシャツでは、意外と体にぴったりしすぎで暑苦しく感じます。

回答No.4

gonta-99

こんにちは。

寝る前にクールバスクリンの入ったお風呂に入る。
スーッとして気持ちいいです。

回答No.3

noname#79308

母の実家が沖縄です＾＾
以前、寝苦しい＞＜ってうなってるおじぃとおばぁに
やわらかい氷枕を買いました＾＾

買ったのは薬局やスーパーで、
凍らしても硬くならずやわらかい枕タイプと
首に巻くタイプです＾＾
冬はレンジで暖かくできて、夏は冷やして使えるタイプもありますよ＾＾

お金をかけたくない場合はアイスクリームやケーキを買う時についてる保冷剤を凍らした物やペットボトルに水をいれて凍らせた物を
タオルでくるんで当てるといいですよ＾＾

頭、首、ふとももの内側が冷えると寝やすくなります＾＾
布団やシーツを夏素材の物に変えるのも効果有です＾＾

回答No.2

mari_n

近頃、布団に使うひんやりさらさらパッドというものが増えてきて
汗や湿気などとってくれるので快適ですよ。
http://item.rakuten.co.jp/sunhouse/fp-sh18434/
メーカーによりますが中には水分（汗）を吸うと冷たくなるものもあるそうです。
（たしかニトリだったかな？）
あとは保冷剤にタオルを巻いて持っていても涼しいですよ。

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu）

氷枕（アイスノン）を使ってみてはいかがですかタオルを巻いて温度を調整して見てください私は暑がりですがクーラーがない時にはよくやりました