夜勤者 昼に快眠する方法

質問

夜勤者 昼に快眠する方法
私は、毎日夜勤をしています。
いつも昼間に寝ます。昼間は暑くて寝れません。
クーラーをつけて寝ても風邪をひきます。扇風機も少し体調を崩します。
風邪をひかないようにクーラーのタイマーをセット寝たりもしましたが、クーラーが切れて暑くなると目がさめてしまいます。
どうすれば快適に寝れますか？教えて下さい。騒音については特に問題無いのですが、暑くて寝ても疲れが取れません。

回答No.1

cowstep · ベストアンサー

窓を全部あけても、風通しが良くなりませんか。私もクーラーや扇風機を使わず、窓を全部開け放すと風通しが良くなり、快適に昼寝ができます。