暑さ対策…

質問

この質問するのだったら、ここが一番ふさわしいのかな？と思ったのでここで質問させていただきます。

最近夜や、明けがたも暑いですよね。
電気代もかかりますし、私はクーラーにあたると体調を崩しやすいので、夜は扇風機をつけて寝ています。
が、最近は暑苦しさのあまりに、夜中に何度も起きてしまい、寝不足が続き、かなり辛いです。
小さな部屋で窓も一つしかないので風もなかなか入ってきません…
なにか暑い夜でも快適に眠れる(過ごせる)いい方法はないでしょうか？

回答No.4

noname#168741

風が入ってこないのはつらいですね。
扇風機をもう一台用意して、窓辺の外気を室内に送り込むようにすると少しはましかもしれません。

回答No.3

noname#180005

水枕（たっぷりの氷＋頭を乗せた時ごつごつしない程度の水）はどうでしょうか？

回答No.2

ken8282

私は扇風機を２台使ってます。
(回転の緩やかなもの)

回答No.1

kitty0120

竹シーツっていうのがあるんですけど、知ってますか？
価格は2千円前後で、量販店などで売られているのをよく見かけます。

それを敷布団の上に敷いて寝ると、結構涼しいらしく、
快適に過ごせるみたいですよ。

ただ、意外と重たいので収納するときなどは少し大変かも
しれませんね。
あと、使うのは夏ぐらいだと思うので。
ウチはその理由で、気にはなりつつもまだ買ってないのですが。

それと、ケーキを買ったときなどについてくる、保冷剤！
保冷剤をハンカチなどで軽く巻いて、首筋や脇の下にあててから
寝るとヒンヤリして気持ちいいです。
大きい動脈が通っているところを意識して冷やせば涼しく感じると
思いますよ。

エアコンが使えないと体力的にもキツイですよね。
水分補給しながら夏バテしないようにがんばってくださいね！