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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：これって、肉離れ？）
肉離れ？草野球投手の痛みについて
このQ&Aのポイント
- 私は20代後半で草野球の投手をしていますが、投球動作時に太ももの外側がビリっと痛むことがあります。最近では練習や試合を含めて3回に2回程度発症し、痛みの強さは患部周辺の体毛を全部抜かれたような感じです。日常生活では痛むほどではありませんが、もも外側の筋肉が軽く痺れていて感覚が鈍くなることもあります。
- 症状を調べてみましたが、肉離れほど重篤ではないようです。しかし、この状態ではパフォーマンスを100％発揮することができず、特に制球面に影響が出ます。症状名や対処法を教えていただければと思います。
- 以上が私の症状の概要です。この状態では十分なパフォーマンスができないため、早急な対処が必要です。ご指導いただければ幸いです。
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某大学の学生トレーナーをしております。この時期（春のシーズンはじめ、新入生）は肉離れ、シンスプリントの学生が出やすい時期です。 痛む筋肉に沿って指全体でなぞるように触ってみてボコッとへこんでますか？？ へこんでいれば肉離れです。 練習後にアイシング 練習中には患部に圧迫するとよいでしょう。 圧迫方法は筋肉を左右からくっつけるようにテープを巻く。 肉離れをほっておくと血の塊ができて、血をぬかなくてはいけなくなる場合があります。 肉離れ前はストレッチで防ぐことがでいますが、離れてしまったあとにストレッチをいれすぎると、逆効果です。 準備運動はきちんとされていましたか？？ 肉離れはしっかりなおさないとやっかいです。 気になるようならばスポーツ整形のある病院にいかれるおすすめします。
補足
軸足と比較して患部はへこんでいませんでした。 程度の問題なのでしょうか？ ストレッチが良くないと聞いて、ヒヤッとしてます。