サービスで肘の回転を使いたいのですが？

質問

◎硬式テニスを楽しんでいますが、サービスの時プロ選手がおこなっているように、肘を高く上げてそこを起点に腕を回してラケットを振ることが出来ません。　どんな練習をしたら、肘を高く上げて腕を回せるでしょうか？　どうぞ、お教えいただきたく思います。　よろしくお願いいたします。

回答No.1

X_Blade · ベストアンサー

筋力トレーニングと素振りをすることです。
筋力トレーニングは、腕立て伏せのような上体だけでなく、下半身を鍛えることが含まれます。
素振りをする時は、姿見のような大きな鏡の前に立ち、実際にラケットを持って以下のようなことを行います。
ラケットの引く時は、ラケットのヘッドは地面を指すように大きく弧を描く（ループ）ようにし、テイクバックが完了した時点で脱力し、ラケットのヘッドが背中のど真ん中になるように落とし込みながら、肘の内側は利き腕側の耳（側頭部）に触れるか触れないかギリギリまで寄せること。
但し、肩と肘関節の回り方にはトレーニングで修正できない個体差や年令的に不可能な場合があります。

回答No.2

tamotama

確かに肘を高く上げて腕をむちのように使って打つのは、すごく重要なことだと思います。
体のそり具合とかいろいろありますが、あまり難しく考えないように！！

まず試してもらいたいのが、サーブのテイクバックでラケットを担いだときに、脇と肘の角度を９０度にしてみて下さい。で、その角度を保ったままサーブをうつ！！それだけでだいぶ変わると思いますよ。
なぜか・・・肘が高くあがらないというのはテイクバック時に肘が落ちているからです。慣れればそれでもいいのですが、現時点で肘があがらないのであればテイクバック時に肘が落ちすぎていてインパクトまでに肘があがる時間がないと思われます。

９０度を保ったままですよ！！意識せずにまた閉じてしまうと肘が落ちるので意味がありません。
サーブの打ち方は十人十色で、どれが上手く行くかわかりませんが、試してみる価値はあると思いますよ。