締切済み 腹式呼吸を簡単にマスターするコツ?を教えて下さい。 2008/04/09 17:37 腹式呼吸を簡単にマスターするコツ?を教えて下さい。 サイトとか見てもよく分かりません。 誰か教えて下さい。宜しくお願いします。 ※中学生なのでボイトレスクールなどには行けません。 みんなの回答 （2） 専門家の回答 みんなの回答 yuyuyunn ベストアンサー率41% (20359/48650) 2008/04/09 21:20 回答No.2 こんばんは 床などに横になって寝ます その状態であごを上げないで歌ってみてください その状態が腹式呼吸です マスターするためには 腹筋付けるほうがいいですね そして慣れてきたらお腹の上に最初は軽いもの（本など）を乗せてみると お腹から声が出ているのが判りますよ 頑張って下さい 質問者 お礼 2008/04/12 17:20 ありがとうございます。 横になるというのは仰向けになると言うことですか？ 馬鹿で理解力が無くてスミマセン。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（1） zorro ベストアンサー率25% (12261/49027) 2008/04/09 17:58 回答No.1 参考に http://onchi.info/index_5.html 質問者 お礼 2008/04/12 17:24 URLのサイトとても参考になりました！ ありがとうございました。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント音楽・ダンスカラオケ 関連するQ&A 腹式呼吸について 私はボイトレをしている高校１年です。 お聞きしたいのですが、歌手や歌の上手い人は日常生活でも腹式呼吸をしているのですか? やはり腹式呼吸をマスターしたら日常生活でもした方が良いのですか?また日常生活でまですることで歌に影響はありますか? 腹式呼吸で歌うことを心掛けているのですが。 腹式呼吸で歌うことを心掛けているのですが。 喉で歌ったのと、腹式を心がけて歌ったのを録音してみたところ、 まったく変わりなかったです。 これはつまり腹式でできていないのですね。 どうしたら腹式呼吸で歌えるようになるのですか？ 全然上手くなりません。どうしたら良いでしょうか？ でも今色々習っているので、ボイトレに通うことは出来ないです。泣 腹式呼吸に載せて歌うって事が難しすぎますね。 歌うとき息をいっぱい吐くのがいいのですかね？ どうしたら上手くなるか教えてください＞＜ 腹式呼吸ができているかいないか。 こんにちは。 腹式呼吸をマスターしようといろいろなサイトをみたりして実践しているのですが、はたして自分が腹式呼吸をできているのかいないのかよくわかりません。 息を吸うとおなかが膨らみ吐くとへこみます。 それだけでできているっていうことになりますか？ ほかになにか分かりやすい確かめ方があれば教えてください。お願いします。 腹式呼吸のコツは 腹式呼吸をマスターしたいのですが、脱力しながら息を長く吐くというのがなかなか出来ません。 脱力しようとすると息をすぐ吐ききってしまうし、長く息を吐こうとすると、のどやお腹に力が入ってしまいます。やっているうちにうまく出来るようになるのでしょうか。 息を長く吐くためには、どんなことに注意すればよいのでしょうか。お願いいたします。 歌は腹式呼吸じゃない？（吸うときに腹をへこませる） ボイトレに通い出したのですが、先生から教わった呼吸法に疑問があります。 私は数年前に劇団で腹式呼吸を習ったのですが、ボイトレの先生に「歌うときは腹式呼吸じゃないからね」と言われました。 吸うときに腹をへこませ、そのへこませをキープしながら歌うんだそうです。 この先生は若いときからメジャーな歌手として活動されている方なので、「プロが言うんだからそうなんだろうな」と思う反面、腹式呼吸に慣れている私はこの歌い方に疑問を覚えてしまいます。 本当にこの歌い方は正しいのか 歌うときはこの歌い方でも、演技のときは腹式呼吸に戻した方がいいのか 以上二点、分かる方がいらっしゃいましたら回答をお願い致します。 腹式呼吸のやり方 僕は良く友達とカラオケに行くんですが歌っているとすぐ喉が痛くなります 腹式呼吸が出来ないと喉で声を出すからすぐ喉が痛くなると聞きました なので腹式呼吸が出来るようになりたいです コツとか練習の仕方があったら教えてください 腹式呼吸について 腹式呼吸について質問です。 一般に歌を歌うとき、「お腹に力入れてー！」とか 「腹から声出すんやー！」とか色々言われると思うんですけど、 自分には腹から声をだすと言われても想像がつかなくて わかりません…(笑) また、お腹に力を入れるというのはイコールへこませるという ことなんでしょうか？お腹に力を入れる方法を できるだけ簡潔に具体的に教えていただきたいです。(想像力が ないので申し訳ないです) また、自分では腹式呼吸を使って歌を歌っているつもりなのですが 歌い終わったあと声が枯れて喉が少し痛くなることや、高音部分が 明らかに出しにくそうなのが自分でもわかるので腹式呼吸のコツや 喉の使い方もできれば教えていただきたいです。 色々なサイトを調べたのですが、それでもいまいちわからなかったので。。 腹式呼吸で歌う?? カラオケでは、歌うとすぐ喉が痛くなってしまいます。 これは、喉で歌っているせいだと自覚しています。 で、腹式呼吸で歌えば喉が痛くならないそうなんですが その方法が分かりません。 中学の時に吹奏楽部で腹式呼吸を訓練した経験があるので 腹式呼吸は出来ます。 でも、その腹式呼吸を使いながら歌うということができません。 腹式を意識しようとしても、 歌っているともう何が何だか・・・ お腹から息をっと思っても、結局喉から出ているような気がします。 どうしたら、腹式呼吸と歌うことがつながるんでしょうか。 あと、もともと喉が弱いらしく普段でも声が出なくなることが 度々あります。 これは、喉の筋肉を鍛えるっとかで何とかなるものでしょうか。 腹式呼吸って・・・ すごい初歩的な質問なのですが 「腹式呼吸」で検索すると呼吸をするとき 鼻から吸って口ではくと良いと出ました これは腹式呼吸のコツをつかむための練習のしかたなのですか？ それとも歌ってるときも鼻から吸って口ではくのですか？ それだとすごく呼吸しづらです。 それとYouTubeの動画で腹式呼吸のやり方を見て いすに座る→上半身を倒す→鼻から吸う→上半身を戻しながら口ではく をお腹に手を当てながらやってみたのですが いまいち出来ているのか出来ていないのか分かりません。 腹式呼吸をしたら「あ！今の呼吸よかった！」って感じになるのでしょうか ちなみに今日は土日に文化祭があったので振り替え休日です。 今度市民ホールで合唱をしなくちゃいけないのでクラスのみんなを驚かせたいです。 よろしくお願いします。 腹式呼吸で歌いたい 歌を上手く歌えるには腹式呼吸をするのがいいと聞きました。 しかし、具体的に腹式呼吸で歌うのってどうやったらいいのでしょうか？ あと、何かいい書籍やサイトがあれば教えてください。 腹式呼吸の仕方（コツ）を教えて下さい。 腹式呼吸がいいという話をよく聞きますが、恥ずかしいですが、やり方がよくわかりません。 正直、深呼吸との違いもあまりよくわかっていません。。 普通に呼吸すると肺が膨らむのがお腹が膨らむようにするのが腹式呼吸、大きく息を吸うのが深呼吸というくらいの認識しかありません。 やり方のコツなど教えていただけると嬉しいです。 よろしく御願いします。 腹式呼吸をするとかえって息苦しいです 腹式呼吸をマスターしたいのですが、 鼻から大きく吸ってお腹の底にためる…のあたりで、なんだか脳に酸素が回っていかないような気持ち悪さを感じます。 息を吐ききるところでも気持ち悪さは続きます。 胸式呼吸に戻すと、気持ち悪さはすぐに消えます。 なにかやり方が悪いのでしょうか？ 腹式呼吸はできてると思うんですが。。 僕は今中学３年です。 いろいろなサイトをみて一応腹式呼吸はできてると思うんですが、いざ歌を歌うとなると、一曲歌い終わらないうちに喉が痛くなります。痛くなるというか、高い声が出なくなります。 歌うときにお腹に力を入れる、とどこかで聞いたことがあるので、お腹に力をいれながら歌うんですがやはり喉が痛くなります。 ちなみに僕が歌うときに気をつけていることは 「腹式呼吸で歌う」 「お腹に力を入れて歌う」 「あごをひく」 「姿勢をよくしながら歌う」 ぐらいです； 一応高い声は出るのですが、喉がかなり痛くなります。 どこが間違っているのでしょうか？ ご回答お願いします。 長ったらしい文ですみません。 腹式呼吸が上手く出来ません 腹式呼吸が上手く出来ません 腹式呼吸について様々な質問がありますが、 敢えて質問をさせて下さい。 私は元々呼吸が浅く、絶えず緊張しているような感じで、気づくと肩が上がっているような状態です。 ストレスを溜めやすい性格で、周期的に息苦しくなりますし、何故か息が止まる事もあったりします。 運動をしても、他の人より脈拍の上がり方が速いですし、すぐに息切れしてしまいます。 少しでも楽になりたいと思い、以前から腹式呼吸を練習しているのですが、なかなか上手くいきません。 また、仕事中も意識してやろうと思っていても、気づけば浅い呼吸（止まる）になってしまっています。 また、仰向けになって腹式呼吸の練習をしても、逆に息苦しくなり、過呼吸っぽくなります。 まず、息を吐き切る事ができてません。 お腹（下腹）に力を入れて（凹ませて）息を吐き切るところから意識しているのですが、 この時点で息苦しくなってしまい、吐いた分、一気に吸い込んでしまいます。 そして息を吸い込む時、肩が上がり、力が入ってしまい、余計息苦しくなります。 息苦しくてもゆっくり息を吸ったほうが良いのかもしれませんが、 そのうちハァハァと息切れ状態になってしまいます。 息苦しいというのは、お腹に十分に空気が入らないような、もっと入る感じがして、 みぞおち辺りが膨れるような感じになります。 腹式呼吸を日常に取り入れる事ができるようになりたいので、 どのように練習したらよいか、どのようにして意識したらよいか、 コツみたいなものを教えて頂けると嬉しいです。 腹式呼吸で高音は出せるか？ 大学1年の男です。 よくある悩みだと思いますがカラオケで高音がでません。たとえばＢ‘Ｚの「イチブトゼンブ」「ocean」などはサビにはいったらもう出ません。とにかく高音が出ないのです。 そこで家で迷惑をかけずに一人で地道にできる方法で高音を見つけたいと思い調べた結果 http://www.beauty-voice.com/ このサイトにあるものを見つけ、これを用いて腹式呼吸を身につけようと考えているのですが、腹式呼吸を身につけただけでは高音は出ないとの指摘も多く見受けられます。 仮に自分が腹式呼吸をマスターしたとしても高音は出ないのでしょうか？ そこの真相を教えてください。 腹式呼吸について 腹式呼吸をマスターしたいと思っています。 「息を吸う時にお腹を膨らませ、息を吐くときにへこませる…」 ということだと思いますが、その中の説明で 「おへその下辺りに意識して…」 という情報がありました。 実際に寝転がって試してみても、おへその上部分は膨らんだり、へこませたり出来ましたが、おへその下部分を動かすことはうまくできません。 正しい腹式呼吸をやると、おへその下部分も動くものなのでしょうか？ また、何か良いトレーニング方法・確認方法がありましたら、教えてください。 よろしくお願いします 腹式呼吸を意識すると 酸欠になるのですが・・・ 数年前に気功の本と出合い それ以後 健康の為に腹式呼吸を マスターしたいと思い 自己流で練習しているのですが、いつになっても 上手くできません。 このサイトの過去の質問等では 慣れてくれば改善されるとあった り 過呼吸症候群やアルカリ血症等 いろいろな回答があり、 私の症状は・・・ *腹式呼吸を意識（肩は動かさず腹を膨らましたり凹ます様に）すると あくびが出るが、あくびをしてもスッキリしない *それでも続けていると 頭かクラクラしてくる *体型は 身長１５８cm 体重６５kg 女 ４０歳代 *幼いころから肥満ですが 関係あるのでしょうか？ *卵巣のう腫の手術を受けた時、術後 酸素濃度が低く深呼吸 するように言われてました。 おそらく 酸欠の方だと思うのですが、上手く腹式呼吸が出来る様になる ポイントやコツ、 正しい練習方法等を 教えて下さい。 宜しくお願いします。 腹式呼吸ができているのかすら分からない。 自分は腹式呼吸ができているのかよくわかりません。 そもそも腹式呼吸というのが何かが今だにわかりません。 ●吸った時にお腹が大きくなって、はいた時に小さくなるのが腹式呼吸 と説明されても、そもそも、何も意識しなくて普通に呼吸しててもお腹はそうなります。 逆にそうならないように呼吸することの方が難しいです。 ●胸郭（肋骨などからなる籠状の骨格）をなるべく動かさずに行う呼吸 とも説明がありますが、普通に呼吸してても肋骨はほとんど動きません。 これは以下のどちらでしょうか？ (1)私は普通の呼吸がすでに腹式呼吸 (2)自分は腹式呼吸はできてないか、腹式呼吸が何たるかを分かってないだけ また、 逆に腹式呼吸じゃない呼吸とはどういう状態ですか？ 腹式呼吸のやりかた 腹式呼吸をやっています。浅い呼吸の場合はできるのですが、深い呼吸の場合は普通の肩で呼吸しているような感じになってしまいます。基本を知らないので、浅い呼吸でも腹式呼吸になっていないかもしれません。 そこで腹式呼吸のやり方、出来ているかの確かめ方などを教えてください。お願いします。 クロールでの腹式呼吸ができません 息継ぎしながらでも、クロールで２５ｍ泳いだだけで苦しくなります。 ある時（１回でけですが）、息継ぎの瞬間、偶然にお腹に空気が入り、楽になったことがあります。それが「腹式呼吸」とわかったのですが、どうしてできたのかわかりません。 意識しながら息継ぎしていると、どうやら「胸式呼吸」をしており、「腹式呼吸」をしていません。 理屈は理解し、陸上ではできるのですが、泳いでいるとできません。 どなたか、同じような経験を経て、楽に息継ぎ（腹式呼吸）が出来るようになった方はいらっしゃいますでしょうか？ 是非とも、その「コツ」をお教え下さい。 下記は元水泳部の友人に聞いたり、ネットで調べた方法と結果です。 １．体の力を抜いてリラックスする。→リラックスできていないのか、改善されません。 ２．息を吐ききると自然に吸える→吐ききった後の息継ぎが運悪く失敗するともう泳げませんので、 本能的に受け付けません。と言うかかなり緊張して逆効果。（１５％は肺に空気が残存している感じ） ３．立ったまま、顔を水につけたり上げたりして練習する。→それくらいはできるのですが・・・ ４．複式呼吸法をマスター・・・・→それはマスターしているつもりですし、理屈も理解しています。 ５．顔の向きが悪い（軸がぶれている）→意識して色々試しましたが、「腹式呼吸法」ができない原因ではないようです。 結果的に、いろいろ試すのですが、お腹に空気が入りません。 お腹を膨らます意識はしているのですが、意識と体が一致でずうまく行かないのです。 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 緊急性のない救急車の利用は罪になるの？ 助手席で寝ると怒る運転手 世界がＥV車に全部切り替えてしまうなら ハズキルーペのCMって…。 全て黒の5色ペンが、欲しいです 長距離だったりしても 老人ホームが自分の住所になるのか？ 彼氏と付き合って2日目で別れを告げられショックです 店長のチクチク言葉の対処法 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント 音楽・ダンス 国内アーティスト海外アーティストインディーズライブ・コンサート音楽配信サービスクラシック・オーケストラテクノジャズR&B・ヒップホップ現代音楽楽器・演奏作詞・作曲カラオケダンス・バレエナツメロボーカロイドその他(音楽・ダンス) カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
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ありがとうございます。 横になるというのは仰向けになると言うことですか？ 馬鹿で理解力が無くてスミマセン。