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母乳の出る仕組みと産後の体重増加について
- 産後において、授乳したことがなくても母乳は出ることがあります。母乳は赤ちゃんのために作られるものであり、授乳しない場合でも体内のホルモンの働きによって出ることがあります。
- 産後の体重増加について、母乳をあげることが一番効果的だと言われています。しかし、母乳をあげることができない場合でも運動や食事制限などで積極的にダイエットを行うことはできます。
- 母乳は赤ちゃんが吸うことで刺激を受け、分泌されるものです。授乳しない場合でも赤ちゃんが吸引する動作を模倣することで母乳を出すことができる場合もあります。
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二児の母です。経験談とその当時にしいれた知識です。 ＞産後増えた体重を戻すには「母乳をあげること」が一番と聞いているのですが、それはやはり本当なのでしょうか？ 産後に体重を落とすのの一番簡単な方法ではあります。いくら食べても太るどころか体重がどんどん減りました。一人目のときには、成長期に通り過ぎた体重にまで落ちてしまってあわてて断乳したら、すぐに体重がこんどは増えはじめました。断乳する前とおなじだけ食べていましたから。 つまり、あたりまえではありますが、消費するエネルギー以上食べていれば太りますし、逆なら体重が減ります。母乳をあげていると、その母乳分のエネルギーを消費しているわけですね。 ＞授乳しない人でも母乳を出したりすることも可能なのでしょうか（赤ちゃんが吸わないと出ないものなのですか）？ 赤ちゃんが吸うことが刺激になって母乳が作られる、というのは本当ですが、赤ちゃんを産んだ、というだけで胸のほうで母乳をつくる準備ができてしまって、ちょっとした刺激で母乳がたれてでてくる、というのもありえます。ならない人もいます。また、赤ちゃんを産んでいなくても、母乳がでることもあるみたいです。たとえば赤ちゃんを養子にしたときに、おっぱいをすわせつづけることで（毎日3時間おき）母乳をだすこともできるようですよ。 体重のこと、心配されているようですが、産後はただでさえ体力もおち、睡眠もろくにとれず、ふらふらな状態がつづきますので、適度な運動はいいですが、積極的なダイエットはやめたほうがいいと思いますよ。
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- la_moocho
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母乳をあげた方が体重は元に戻りやすいでしょうが、あげなくても戻すことはできます。 それにどうしたって骨盤が開いたりラインは変わってきますから、母乳をあげていても完全に元通りの身体にしたいなら努力は必要です。 体重は戻ったけど身体のラインが・・・って話はよく聞きますから。 授乳をしなくても母乳を出すことは出来るでしょうが、毎回絞るとなるとかなり大変だと思いますよ。 搾乳機は痛いって聞きますし。 普通に考えて赤ちゃんにあげるのと同じ間隔（２～３時間）で絞るってことになりますからね。
お礼
la_moochoさんのおっしゃる通りです。 自分のことばかり気にしすぎたことに反省しています。赤ちゃんの健康を第一にこれから始まる育児に専念したいと思います。
- pekoko
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私も精神疾患をかかえているため、服薬しながら妊娠、出産しました。 もちろん服薬し続けなければいけないため、おっぱいはあげられませんでした。赤ちゃんにとっては毒ですからね。。 出産後すぐに母乳を止める薬を飲みました。 が、しばらくは張って張ってしかたがなかったです。 母乳をあげられないのであれば、母乳止めの薬を飲み、しばらくはおっぱいにさわらず安静にしておいたほうがいいですよ。 というか、張って、痛くて痛くて大変でした。触れませんよ。 増えてしまった体重ですが育児をしているうちに自然と減っていくので大丈夫ですよ＾＾ 私も妊娠中に１８キロとありえないくらい増えましたが、現在はマイナス２１キロです。
お礼
同じような境遇の方から、あたたかいコメントを頂き大変嬉しく思っています！ご丁寧にありがとうございました！！ 薬を飲みながらの妊娠・出産となると、ハンディを抱えた気分になりますが…無事にご出産された方の意見は力になりますね♪嬉しいです。 それから体重の事は特に気にしないで、育児に専念したいと思うようになりました！（産後は極度なダイエットもしないで体調第一で。） 母乳をあげられないことは残念なことですが・・・、その分愛情を沢山注いであげたいと思います。 コメントありがとうございました！
お礼
とても丁寧なご回答をありがとうございました！ 経験された方だけあって、凄くいいアドバイスを頂けて感謝しています。母親になるのですから、しっかり体調を整えて、今後の育児に備えていくべきですね！ありがとうございました。