お腹を壊しやすい。

質問

自分はとてもお腹を壊しやすいです。緊張したとき、脂っこいものを食べたとき、冷たい物を飲んだとき、お腹を冷やしたとき、睡眠不足のときなど、お腹に刺激を与えてしまったときは、他の人が同じようなことをしてもなんともない程度でも自分だけすぐお腹の調子が悪くなります。
また、日常的にお腹を壊します。一過性の軽い下痢が毎月1回くらい、3～4日続きます。これが一番厄介で昔からそうだったとはいえ日常生活に支障が出て困っています。
数年前に過敏性腸炎と診断され、ストレスの原因を極力取り除くよう医師に言われましたが、最近ではそんなにストレスを感じることはないのに下痢をしてしまいます。
何か解決策等知っている方がいましたら回答お願いします。

回答No.2

mimika5223 · ベストアンサー

お腹の環境を良くすることでしょうか。
わたしが医師に聞いたのは、ヨーグルトやりんご、りんごジュース
などはお腹にいいそうで、わたしもお腹が弱いので毎朝どちらも
とっていますよ。
あとは、適度な運動、規則正しい生活などですね。

お腹壊しやすいのは、体質みたいなのもあるのかなって思いますが
逆に気にしすぎも良くないのではと思います。
何かあったときお腹壊すんじゃないかなって考えてしまうことも
影響があるんじゃないでしょうか？

これも体質と受け入れてあまり気にしないことも大事かなと
わたしは思いました。

お礼

そーなんですよ。体質ですかね。もう生まれてからずっとですから、半ばあきらめてるんですが、治せるのなら！！と思って質問してみたり。
仰るとおり、緊張したときに「こんなときにお腹痛くなるなよ」って思うと同時に痛くなりますからね。気にしないのが1番かな。とりあえず手ごろなヨーグルトでも試してみます。回答ありがとうございました。

回答No.1

blazin

腸内環境を継続的に整えていく事でしょうね。
ビオフェルミンやエビオスなどの整腸、サプリメント剤を根気良く
飲み続けることで効果が出てくる事もありますよ☆

お礼

回答ありがとうございます。ビオフェルミン結構ききますね。なんかすぐなおりました。ビオフェルミンの効果なのかわかりませんが(汗