ウ○チをしないと寝ない娘・・・

質問

3歳になりましたうちの娘は、昔から「大」をしないと寝てくれません。最近は2日に1回のこともありますが、1日出てないと2日目には出るまで寝ません。
もちろんいつも寝る時間になったらベッドに入り寝かしつけるのですが、ベッドの中でもぞもぞ動くばかり。でもいつ出るか分からない「大」のためにすっと起こしておくわけにも行かないし・・・。トイレに誘ってもそういう時は出ないです。（トイレで排便は出来ます）

昔からそうなので、食べ物に気をつけたりはするのですが、忙しくて料理が野菜不足になったり、また作ってもほとんど食べてくれない事があります。昼間は保育園ですので、ある程度の栄養バランスは取れてると思いますが・・・。毎日毎日サツマイモやヨーグルトを食べさせるのもどうかと思ってます。（それがないと排便できない体になっても困るので）でも週に1回くらいは食卓に上る素材です。

昔から保健婦さんなどに相談しても「そんな子は聞いたことがない」「子供なんだから眠くなればちゃんと寝ます」と言われ具体的な対応策は聞けないままです。でも「大」が出るまでいくら眠そうにしていても絶対に寝ないんです。
おかげで睡眠のリズムが狂い、私もイライラしがちです。（8時に寝かして11時過ぎまで起きていることはざらです。そしてそんな遅くまで起きてるので翌朝起きれず・・・）

本当は朝イチの排便が良いと聞きますが、もう昔からずっと夜にするリズムでしたので、それに体が慣れてしまってるのだと思います。
毎日必ずすっきり出てくれる方法はないのでしょうか。（水分、運動の方も足りてると思いますが・・・）

回答No.1

noname#4517 · ベストアンサー

便をしないと寝ないのも大変ですね。普段どの程度の運動をして、何を食べているのかわからないので、はっきり決められませんが、やはり、ヨーグルトは良いですよ。それも、特定保健食品のマーク付きのもの。この種のヨーグルトでなければ意味ないそうです（おなかの調子を良くする為には）ビフィズス菌が生きた状態で腸に届いたときに、腸内で活発に働き、腸の中にたまった食物のカス等も、外にだしてくれるらしいですよ。別に薬ではないので、それを食べないと、出なくなってしまうというのも、いけない事ではないでしょう。例えば、食物繊維をとりましょうという意味と同じだと思います。

便を出さないと寝られないという事ですが、一般に寝つきの悪い人は、夕方以降に適当な運動をすると良いそうです。お子さんの場合は、反対に、興奮して寝られないとか、疲れてすぎて寝られない事もあるようですので、一概に運動不足とは限りませんよね。朝に出すようにする為には、十分リラックスして、余裕のある時間を作らなければ、なかなか難しいですね。

まずは、便を毎日だせば、今の問題は一応解決するのでしょうから、その為にも、特保マーク付きのヨーグルトをお試しください。毎日、コーンフレークや果物などを入れて食べるとなかなか美味しいし、大人も子供も関係なく効果があります。大人にとっては大腸ガンの予防にもなるらしいので、ご家族でどうぞ。
ヨーグルトを食べても、即便通がある訳ではなく、約6～12時間程度後に効果があると思います。

お仕事をされていると、どうしても、夕食時間が遅くなり、お風呂に入ったり、忙しいですよね。
お昼寝もどの位しているんでしょうね。沢山寝ていて、夜眠くないのかもしれませんし。
もしかしたら、便のせいだけではないと思いますので、その辺も、ちょっと変えてみてはいかがでしょうか。
今現在、便通が悪いのであれば、十分だと思っている水分も、少し多めにしてみては、いかがですか。夜だと、ちょっと不安でしょうから、朝食に、たっぷりの野菜スープを出すのも、便の為だけでなく、体に良いですから、トライしてみて下さい。
そうこうしている内に、自然とリズムが出来てくるでしょうから、其れまでは大変でしょうが、いろいろお試しください。
まずは、朝のヨーグルトと野菜スープ。いかがでしょうか。

回答No.2

noname#4473

私は育児では質問者さんの後輩なんですけども、いいですか？

お子さんの中で「大をしてから寝る」と決まってるのかもしれませんね。
友人の子供が同じタイプです。
＃１の方が詳しく回答されてますので、私は「便が出やすい食べ物」をオススメしようかと思います。
　ちょうど今の時期だと、ミカン・リンゴ・カボチャ・さつまいもはどうでしょう？
　さつまいもを毎日・・はまずくても、日替わりのおやつとしてローテーションで取り入れればいいかな？と思います。無糖の野菜＆果物ジュースも良さそうです。
カボチャはおかずにもなりますし。
　「便秘に効く食べ物」で検索すれば、他にもたくさん出てきそうですね（＾＾）

で、朝に大をさせる方法ですが、ちょっと朝早く起こして、朝ご飯の後に便器に座らせる習慣をつけてみてはどうですかね？
私も子供のころ、朝は大をしない子供だったんですが、これで治ったそうです。
３ヶ月くらい続けたそうです。
朝は忙しくて大変だとは思いますが・・（もう実行済みだったらすみません）

早く改善されるといいですね！