学校で おならしたくなる

質問

もうすぐ高校生の女子です。
中学生のころから　　学校でおならがしたくなり、困っています。
トイレで出したいのですが、　トイレはいつも人がいっぱいいて　恥ずかしくてなかなか出せません。
なので　　お腹がくるしいです。
毎日ではありませんが　　こういう日が多くて困っています。
排便は　　朝出るときと　出ない時があります。

朝排便しても　　給食食べた後、「オナラしたくなったらどうしようか」という緊張のせいか、
ちょっとオナラしたくなり、　　オナラが出ないように　　あまり体を動かさないようにしています。
なので　　午後にある体育は特に困ります！

皆さんも　こういう経験ありますか？　　私だけなのではないか、と少し不安です。
なにか　　対策はありますか？教えてください！

回答No.2

noname#205097

快便になる事が大事だと思います。

お礼

回答有難うございます！
私は　　便秘気味ですので・・・・
野菜を多くとったり、運動したりして　　生活習慣に気を付けます！

回答No.1

habataki6

<オナラが出ないように　　あまり体を動かさないようにしています。
考え方が逆ですよ、運動したりして活動的にすることは、便秘とかの
解消にも役立つのですよ、ですから動かない人のオナラは臭すぎる
んですよね、次に入る人が迷惑という事になりますよ。

<排便は　　朝出るときと　出ない時があります。
決まった時間に毎日トイレにいくようにしますよ
出たくなってからというのでは、駄目なんですよね
食事とかでも毎回同じ時間にして、生活のリズムを
乱さないのが基本ですよ。

お礼

回答ありがとうございます＾＾　　
運動は好きなので　午前中の体育とか休日には　たくさん運動してますが、
午後になると　お腹にガスが溜まり　　動くとついオナラが出てしまうので
ガスがたまっているときは　あまり無理に動かないようにしています。
ニオイは　まったくありません。　気になるのは　音です。

たしかに、　　排便も同じ時間に、習慣にした方がいいかもしれませんね！
ありがとうございました！