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歳を取れば取るほど、打ち明けにくくなるトラウマ
２０代の方へ。 皆さんは、トラウマなどの『精神的な傷』を、 他人へ打ち明けた経験はありますか？ 体験のある方、ない方とも、回答を歓迎いたします。 なお、男女間では精神的構造が異なる部分もあるので、 差し支えなければ、性別も記入願います。 自身の今後を考える際の参考にさせて頂きます。 ※質問者は男性です。 【質問１】 相反する２つの気持ちの折り合いについて 悩みには、解決法が完全に塞がれたものもあります。 そのような悩みは、もはやどうにも出来ませんが、 誰かに話すだけでも、気持ちが楽になることがあります。 しかし、自分の精神的トラウマを打ち明けたいと思っても、 相反する２つの気持ちの板挟みとなってしまいます。 〔Ａ〕自身についてわかって欲しいという気持ち。 〔Ｂ〕弱みを人に知られたくない気持ち。羞恥心。 皆さんなら、どのようにして、 〔Ａ〕と〔Ｂ〕の２つの気持ちに折り合いをつけて、 自分の気持ちを誰かに話す決心をすると思いますか？ ※人から見れば大した事のない内容であっても、 本人にとっては、他人に知られることに対して、 強い恐怖感を持っている場合もあります。 ※私は〔Ａ〕と〔Ｂ〕のどちらの気持ちについても、 同姓より異性（女性）に対して強く持っています。 【質問２】 話す決心をするきっかけについて 人になかなか言えない精神的トラウマを、 一人で抱えて溜め込むことは、誰にでもあると思います。 ところが、打ち明ける事をためらった場合、 時間だけがどんどん過ぎていきます。 溜め込む事で、年々ストレスが増していくこともあります。 ストレスがたまった事により体調を崩すなど、 日常生活にも支障が出てきた場合は、 誰しも根本的解決を図ることを考えると思います。 皆さんなら、自身がどのような状況になった段階で、 自分の気持ちを誰かに話す決心をすると思いますか？ 【質問３】 年齢による壁と焦りについて トラウマ等の精神的な悩みの場合は、悩みの中でも特に、 時間が経てば経つほど、つまり、歳を取れば取るほど、 ますます他人へ打ち明けにくくなることがあります。 質問１でいう〔Ｂ〕の気持ちが強くなっていくのです。 「話したくても、恥ずかしくてなかなか言えない。 でも放っておけば、どんどん歳を取って、 ますます人に話すことが難しくなっていく。」 このようなジレンマに陥り、右往左往する時もあります。 その焦りが、更なるストレスを生むことすらあります。 さて、皆さんはこのような状況に陥った場合に、 どのように、また何を基準にして、 自分の気持ちを誰かに話す決心をしますか？
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質問者が選んだベストアンサー
男。トラウマはある。 私の場合は、予期せずトラウマに遭遇しパニくってしまい、それを思い切り馬鹿にされた、そのときはなんてやつ？！と腹立ったが、それをきっかけに、なぜか治った。 トラウマはひとつではない。未だに話せないこともある。原因がわからなくなってしまったものもある。何に反応しているのかわからず、おそらく同じ状況に出会っているとき、言い知れぬ恐怖が襲ってくる。今はまたいつもの、と自分を落ち着かせるが、最初はなぜこんなに「怖い」？と、とても辛かった。原因を自分で記憶から消してしまったようだ。こうなるとすごい偶然がない限り、一生この暗い思いは続くように思う。 だから質問者が今何が原因か判るなら、相手ではなく、全然利害関係のない誰かにまず話してみるといい。そして反応を見る。例えばこういうサイトとか。名前変えて。それとか、ノートにメモっておく。忘れないように。 相手が性別違う方が、話しても助かる気がする。考え方の元が違う。 何を基準にするか、は、特になく、「偶然に、天気がいい、鳥が真上を飛んだから」のような、なんでもないときがいいように思う。 年齢を経て、偶然が重なると、自分がうつだ、と感じる精神状態のときもある。ストレスももっと増えてくる。薬を利用する必要も出る。 だから、早いほうがいいだろう。 私は身の回りの人に言えない、酷いことをしてしまったことがある。誰も私のせいだとは思ってないし、責められてもいない、意識の遠くで自分が自分を責め続けているのかもしれない。催眠術で聞きだしでもしない限り、それがなぜなのか、その鍵が取り出せない。死なないように自分をコントロールしようといつも思っているが、年取ってくると、自信ないな。 それだと判ってももう話せない。私も話せる年齢をとうに過ぎている。親兄弟にも話せない。 たとえ話したとしても鍵はもっと違うところにあるような気もする。どの瞬間なのか、それがわからない。
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時間が時間なもんで問に対する答にはならんかもしれんが・・酔ってるし・・ ３０代後半２４日誕生日の男 トラウマはでっかいのが２つある。 兄の死と、自分が自分にしてしまった事。 でも、他の誰にも責任のない事だから自分の中だけに置いてある。 誰かに聞いてもらった事は無いし、話す気も無い。それでも生きてるし、それをありがたく幸せだと思ってる。 酒が入ってる時は特にそう思う。・・なんか独り言になってるけど・・酒のせいにしとく・・ で？質問なんだっけ？悩み？結局は自分で処理するしかないと思うけど、どーにもならなくなったら、然るべき機関を捜して相談に行け。 真剣な人には真剣に向き合ってくれる社会だろ。 ー追記ー まめの姉さん、俺よっか１０位下だったのか？ババァかと思ってた。すまん。
お礼
ご回答ありがとうございます。 誰にも話さない、それも一つの選択肢なのですね。
＃１ダメ押しの追加 もう本当にメンタルカテに行った方がいいと思う。 判断に迷うけど、アンケートの形にはなってるけど、 内容はメンタルヘルスの内容。 私は女なので参加権利ないけど、ここでスレ立てして相談すれば？ 同じ世代もいてみんな優しい。 もう雑談になるし、今日はアナウンサーに会うから寝る。 おやすみなさい。
- 参考URL：
- http://life9.2ch.net/alone/
お礼
３度もありがとうございます。
＃１の追加 自分より年上の人の意見は聞いたほうがためになるよ。
お礼
追加ありがとう。 そうですね。なかなか人には話せないんですけどね。 恥ずかしい以外にも、文章にうまくまとめられない。 悩みと若干関係するのですが、以前にこんな質問をしています。 これは本当に悩み全体の断片に過ぎません。 http://okwave.jp/qa2438712.html （→関連：質問文内の仮話。他は無視していただいて結構です。） メンタルで相談したいけど、うまく文章にならない・・・。 もう一つのお礼は、あとでまた書きに来ます。では。
女２０代後半 １：A＆B、 両方の気持ちを込みの上相談しないと適切な回答は 得られないように思います。相談相手は男に限る。 女は適当なことしか言わないので不向き。 ２：話をしたくなったとき。自分の気持ちに任せる。 でもあまり我慢はしない。 ３：「我慢は体に良くない」ということを身をもって痛感してるので さっさと喋るように気をつけるようになった 病気になってから長いし（持病。２週に１回、病院に通っている）、 胃潰瘍とか起こすからなるべく喋るようにしてる。 本当はストレスには弱い。態度はでかいけど。
お礼
ご回答ありがとうございます。 参考にさせていただきます。 ３回も回答してくれてありがとう。 残りの２記事のお礼は、後で書きます。 そちらも見てくださいね。
お礼
丁寧なご回答、感謝いたします。 難しい問題ですね。 でも、参考にさせていただきます。 どうもありがとうございました。