うつ病を抱えての再就職

質問

はじめまして。24歳の男です。
うつ病を抱えての新しい職場にうまく溶け込めるかどうかの質問です

ちょうど一年前にうつ病で会社(IT関係)を退職しました。
その後、うつ病の治療・通院をしながら就職活動を行い、何とか新卒採用枠での内定を頂き、今春４月から社会人として再スタートする身です

うつ病での通院・服薬は現在も行なっており、気分の落ち込み等は少ないものの、集中したり、記憶したりする能力にあまり自信が持てない状態です。新卒での採用のためOJTなどで徐々に実践感覚を取り戻したいと思うのですが、こういった状態でうまく職場になじむためには、どういった工夫ができるでしょうか。

こういった経験をお持ちの方や復職に成功された方のアドバイスを頂ければ幸いです。

回答No.1

psfa_mig

＞うつ病の治療・通院をしながら就職活動を行い
ある程度体調は戻っていても寛解ではないようなので,残業など少しでも負担が係る作業は避けた方がいいでしょう。
業務調整が効くように上司に体調のことを申告しておくと楽です。
上司に告知できない状態だと我慢して無理し続けることになりかねないので悪化して健康を削ることになってしまいます。長期的に見ると、付け焼刃の誤魔化しで病気を悪化させることは不利益だと思います。

＞集中したり、記憶したりする能力にあまり自信が持てない状態
うつ病は回復して気分が落ち着いた状態になっても、仕事に必要な記憶力や思考力といった能力が回復するのはずっと後です。
健康だった頃のパフォーマンスはすぐには望めません。
記憶力が低下した分は紙や鉛筆を使うなどして道具をうまく使うといいでしょう。

暫くは健常時のイメージを捨てて下さい。捨てきれないとストレスを溜めるだけなので、最初から「仕事は出来ればラッキー」程度に考えているのがベストです。
これが出来なくて焦ってストレスで自滅し、復職に失敗する人が非常に多いです。

自分の能力や目標のレベルを下げて自己認識し、低い能力を許容する事がポイントです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
業務調整については、自分の能力を超えそうであれば相談してみようと思います。悪化しては元も子もないので。

＞うつ病は回復して気分が落ち着いた状態になっても、仕事に必要な記憶力や思考力といった能力が回復するのはずっと後です。

この部分は大変身に染みています。。ノートとペンを駆使して業務に当たりたいと思います。自分で自分が出来ることを見極め、低空飛行で徐々に元の調子に戻れたらと思います(自分のペースで)

再スタートを前にいいアドバイスを有難うございました。