食べ物のGI値が分かるサイトはありますか？

質問

食べ物のGI値が分かるサイトはありませんか？ヨーグルト、プリン、杏仁豆腐、マンゴープリン。これらのＧＩ値が知りたいです。

回答No.2

naoXXX · ベストアンサー

それらがすべて載ってるサイトは見つからなかったのですが、
とりあえず
ヨーグルト　25　　プリン　52
です。あとの２つはわかりませんでした。
でも、どちらもGI値は低いようですよ。（ちなみにマンゴーは49）

ただし、杏仁豆腐の汁は砂糖がいっぱいなので残したほうがいいそうです。

ご参考までに。

参考URL：

http://www.dendeke.com/kosume/insyurin.htm

お礼

ありがとうございました（＾＾）

回答No.1

nobunojo

GI値をお知りになりたいのですか…。

あなたが糖尿病の患者さんであれば有用ですが、
ダイエットに使おう、ってんなら止めたほうが良いですよ。
低インシュリンダイエットは効き目が無いそうですので…。

参考URL：

http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/index.htm

お礼

そうなんですか！！教えて下さってありがとうございました！糖尿病の患者さんには有用なんですね。好きな物食べるなら少しでもGI値が低い物の方がいいと思ってました。糖尿病ではないのですが、過食症で病院に通っていて、吐くのは嫌なので太ってしまうので。少し食べ物に神経質になってますよね（＾＾；）