本当にいいの？産後一ヶ月からアフタービクス

質問

現在産後５週間の2人目ママです。

昨日上の子を母に預けてアフタービクスに初めて参加してきました。
産院で開講しているビクスで、一ヶ月検診の時に異常が無ければ参加ＯＫ
ということなのでさっそく行ってきたのですが
とてもハードで・・・

周りの初参加のママも２ヶ月以降の方が多く、産後一月でこんなに動いて
大丈夫なのかなと不安になりました。。

とくに今どこか具合が悪いとかではなく(少しだるいのですが・・・)、
産院でやっていることなので心配はないと思うんですけど
私の母が産後すぐ動いたために更年期障害がとてもひどかったので
母からも心配されています。

みなさんは産後どれくらいからアフタービクスに通われましたか？
私も母も心配しすぎでしょうか？(><;)

回答No.2

poohsan252 · ベストアンサー

こんばんわ。産後なんですが産婦人科では先生が問題ないと言われればビクスしても大丈夫と言う事なんですが悪魔でも少しずつのペースで動いてきついのであれば少し家でゆっくりされた方がいいですよ。

　後々を考えるとこの先、オムツ替え、２．３時間くらいごとの夜のミルクやオッパイの時間、腰にきたりしますから・・・

　みな、それぞれ体にくる痛みはそれぞれあります。赤ちゃんの安定してくる睡眠時間の月と同じです。（病院で２０日くらいしたらサイクルが決まってき始めると言われました）
　なので少しずつ行動範囲を広めてみてはどうでしょうか？

お礼

2人目ということもあって油断したのか、妊娠中に体重がかなりふえてしまったんです。
それで少し体重を戻すことに焦っていました(><;)
でも自分の体と相談しながら無理せず続けないと意味が無いですよね。。
疲れて上の子の相手が疎かにならないように、子供のためにももう少し余裕が出来てからにしたいと思います。
的確なアドバイスありがとうございました！！

回答No.3

lento0061

私は帝王切開だったのですが、
産後1ヶ月でお宮参りのとき、
元気になったと思っていたので、遅刻しないように小走りしたら
お腹があれ～、少しだけど痛たたた…
と、それまで気づかなかったのですが、動いてみて
まだまだ元通りではないのかも、と思いました

それから2週間くらいして、好きな音楽がかかっていたので、
ちょっと踊ってみました
すると…痛くない
そこで、激しく踊ってみました…！
ぜんぜん平気でした。
その後も問題なく…

質問者さんがハードだなあ、と感じるなら、
スポーツはもう少しでも後らせた方がいいんじゃないでしょうか。
更年期にどうなるかというのはわからないですが、
回復も人それぞれなので、大事にするのがいいと思います
すぐに、自分からも動きたい！　と思う日が来るかもしれないので、
それからでも遅くないと思います

回答No.1

noname#68215

＞産後すぐ動いたために更年期障害がとてもひどかった
昔からよく言いますけど，はっきりしたことはわからないようです。
産後はホルモンのバランスが崩れて、更年期のような症状になることはあるそうですよ。
また，家系からお母様の体質が受け継がれているかもしれませんから，これからも注意は必要かもしれませんよね。
でも、昔は産後お嫁さんは無理をして，自分の体調になんて気を回せずに更年期を迎えて，どっと疲れが・・・なんてこともあったのでしょうが、
今はどうでしょう？やはりひと月は安静といいますけどね。
心配しながらでは運動の効果も半減だと思いますから、安心できる月数まで待って参加されたほうがいいかとは思います。
・・・上の子さんもいて5週目じゃ，疲れますよね～ビクスなんて行かないでも十分では？気分転換にはなりますけどね～♪

お礼

そうですね(＞＜)
確かに上の子のお世話に新生児のお世話・・・かなりの体力が奪われます><;
もう少し下の子の授乳間隔があいて、睡眠もまとめて取れるようになってからまた参加したいと思います♪
しばらくは体重が戻らないことには目をつぶっておとなしくしています(^^;)
アドバイスありがとうございました☆