安眠の為のＣＤ、お奨めを教えてください

質問

安眠、誘眠の為に、なにかお奨めのＣＤはありますか？
色々市販されてはいますが、視聴しないと中々いいものも見つかりません。(また、視聴はできない事が多いです。)

聴いてみると、意外にガチャガチャした音楽だったりしてよけいに神経が立ってきたりします。
人によって違うかもしれませんが、「これ、良かったよ」
っていうＣＤがありましたら教えてください。

回答No.4

Sakura_Ann · ベストアンサー

ネイチャー・サウンド・ギャラリーシリーズがおすすめです☆

ハワイ、屋久島、小笠原などの自然音（波や渓流、小鳥のさえずり、水音など）
がそのまま収録されたもので、私は屋久島がきにいってます。
せせらぎの音や小鳥の声を聞いているうちにいつしかほっとリラックスして、眠くなってます。。。
DVD映像もついていて、自然音のCDの中ではレベルが高いと思います！

http://www.della.co.jp/catalog/index.php?categid=ns

あと、BGMではありませんが、いつも使っているリラクセーションのCDです。
病院でも指導しているような「自律訓練法」に似たやりかたで、体のひとつひとつのパーツをゆるめていく
ことができます。（ねっころがったままできます）
これでじっくり体をリラックスさせてから眠ると、質のいい睡眠がとれてます♪よろしければ。

http://www.transpersonal.co.jp/r&h-cd.htm

お礼

リラクセーションのCDですね。
さっそく買ってみようと思います。

色々知らないＣＤを皆様がご紹介してくださるので、本当に質問させていただいてよかったと思います。
ありがとうございました。

回答No.5

noname#67980

もう期日が過ぎてしまっているので、見ていないかもしれませんが

「最後まで聞けないＣＤ」として発売されている音楽があります。
http://designworks.seesaa.net/article/38660245.html

回答No.3

sou-love

初めまして。
先日購入したCDなのですが、「羊でおやすみシリーズ」というCDがあります。
当方声優目的で購入したのですが、BGMが実に静かで、1匹～400匹まで羊を数えていきます。
激しい苛々ですと助長されるのですが、僅かな苛々なら落ち着ける程でした。
音量を小さくしてBGMに流すと、必ずとは言えませんが眠りはよくなると思います。
当方、不眠症且つ睡眠障害が激しいのですが、これを流している間は中途覚醒も起こりませんでした(勿論個人差はありますが)
何枚かCDが出ているので、ご自身にあったものを拝聴されては如何でしょうか？

参考URL：

http://www.honeybee-cd.com/hituji_top.html

お礼

回答ありがとうございます。

そんなに可愛いＣＤがあるんですか？
羊を数えるとはよく言いますが、実際には数えた事がありません。

おもしろそうなので、こちらも試して見ますね。
ありがとうございました。

回答No.2

daisuke_dm

ちょっとマニアックですみません。「アンビエント」や「チルアウト」とよばれるたぐいの音楽はどうですか？

「アンビエント」・・・ブライアン・イーノとか細野晴臣とか・・・
「チルアウト」・・・KLFとか・・・（実はよく知らない）

ま、iTunesのインターネットラジオ（のElectroniaの下だった・・・かも）で、ambientとかchiil outと書いてあるステーションの曲をながしっぱなしにするのはどうでしょうか？

お礼

ありがとうごさいます。

「アンビエント」や「チルアウト」ですか？
始めて耳にした言葉です。
こちらも早速買ってみます。
何が自分に合うかわかりませんから、色々試してみます。

回答No.1

smilehouse

波や小鳥の音声がはいってｔるものに
ＳＭＡＰのオルゴール曲など
リラックスできていいですよ。

お礼

回答ありがとうございます。

試してみますね。