ダイエット法

質問

身長175，体重63.0でダイエットに励んでいます．目標60kg．間食は牛乳のみ，規則正しく朝昼晩の食事を心がけ，おかわりはせず，揚げ物，パンなどは極力控えています．昼の弁当は米を二口程度，おかずは揚げ物以外はすべて食べます．この生活であと3kgを落とす方法は？運動は毎日30分程度の筋トレｏｒジョギングをしています．

回答No.1

noname#62915

便秘をしていない人でも、多くの人は宿便を対内に３kg～５kgもっていると言われているので
宿便出し用のお茶やカフェコロンなどで、腸内洗浄をしてみてはいかがでしょうか？
私はカフェコロンを愛用していますが、特に痛くもないですし、体調も良くなりました＾＾

食生活には問題なさそうなので、運動不足にならないように気をつければ良いと思います＾＾

お礼

ありがとうございます．週１程度の便秘がちなので，こちらからもアプローチしてみます．