むちゃ食い障害かどうかの見極め（長いです）

質問

こんにちは。
むちゃ食い障害というものを知ったのですが、この病気と、自分の意志の弱さでまた食べちゃった・・・もう自己嫌悪、というのの違い（境界？）は何ですか？

家でひとりのとき（留守番や深夜みんなが寝たあと）、ご飯やお菓子を２時間近く食べ続けることがあります。お腹がすいているわけではないのに。だいたい気持ち悪くなるか、食べるものがなくなってやめます。
家族に相談すれば、食べ物を隠すなり私が家から出るよう仕組んでくれたりするのでしょうが、隠れてやっているし、恥ずかしい（？）のでいえません。

先日まで、前世で飢え死んだために今の人生で人に取られないようにいっぱい溜め込もう！と体がやってるんだと思っていましたが・・・。
とにかく過食する対象が炭水化物・糖質なので、下半身太りがすごいです。やせたいと思って体重グラフ（１日３、４回測る）もつけているのに食べてしまいます。食べてるあいだは「これ食べたら太る」とは思っても、「じゃあ食べるのやめよう」にならないんです。

気づくと「今日帰ったら何食べよう」とか考えてる自分が怖いです。友人・家族の前では小食なふりもしています（なので宿泊行事では痩せる）。
長くなってしまいましたが・・・どうすれば食べる自分をとめられますか？

回答No.4

noname#52796 · ベストアンサー

こんにちは。
質問者さん炭水化物をきちんと１日に摂取してますか？ダイエットで炭水化物抜き　なんて事してませんか？
１日にきちんと３食バランスの良い食事を摂っていても食べ続けてしまうなら、心因性のものかもしれません。
私は炭水化物を抜いた食生活（ご飯は太るなどという間違った考えの為）をしているときは夜中に冷蔵庫をあさって食べ続けていた時期がありました。

お礼

ありがとうございました。お礼が大変遅くなって申しわけありません。
たしかに、ごはんは太ると思っていました！
ごはんはお茶碗にほんの少し、ってやっていました。
近頃では、炭水化物を食事でしっかりとるようがんばっています。なれないとおかずばっかり食べてしまいます。

ありがとうございました！

回答No.3

formidable

>まずは価値観とか美意識とか人生観について考えます。
そうではなくて、価値観・美意識・人生観は、マナーや常識などと同じように、アナタの幼少時からの養育環境を通じて既に身についています。

※＜摂食障害＞はお母さまとの人間関係が宜しくないことが１つのファクターらしいのです。アナタはＯＫですね。

以下は、どのような世界でも基本中の基本だと思います：
One for All, All for One. 　 by ラグビーの精神
人を活かし自分を活かす。　 by 少林寺拳法の精神
Think Global,Act Local; Think Local, Act Global.
人生１００年が普通の世の中、現在の生活の延長線上にある８０歳９０歳１００歳の素晴しい暮らしをデザインしてみてください。

回答No.2

mimika5223

心の問題であれば、心療内科か精神科を受ける
こともいいと思います。
過食症などありますから。

わたしは、体の病気で過食になってしまったことがあるのですが。
やはり親に心配されて特にお菓子をよく食べていたのでそれを
隠されたりしていました(笑)
わたしはそれを知らないので、食べようとはしません。
それでも普通よりは多くのお菓子を毎日食べていたので胃を壊して
しまいました。
まぁ、それが幸か不幸か過食をおさえる原因になって今では体に
いいものを食べようと心がけています。

ただ、心の病気のためならご自分の意思で止めるということは
難しいかもしれません。
やはりここで判断はせず、医師に相談してみてはどうですか？

お礼

ありがとうございます。

親もゆるくてお菓子でもなんでもお食べ！みたいな雰囲気なので、家族もろともおちていきそうです。
今は体調はよろしいようでよかったです。不謹慎ながら私も胃を壊してでもストップをかける何かがほしいです。

病院は勇気がいります。。自意識過剰なので、「診察終わったあとあのお医者さん私のこと笑ってんじゃないか」とか思ってしまいます。
まったく恥ずかしい話ですね。

回答No.1

formidable

キチント自己管理・情報管理をして、自分に負けないことですね。

※自分に負けないために何を為すべきかは、アナタの価値観・美意識・人生観が決めることです。

お礼

さっそくのご回答ありがとうございます。

よく目的意識がない、とか何やりたいのかが伝わってこない、とか言われます。それがここにもつながってるなと思いました。
痩せたいんだけど、なんのために痩せたいの？といわれるとどうしたらいいか分かりません。かわいい服が似合うためとかかなぁ？
これはまた別の話でしたね。

まずは価値観とか美意識とか人生観について考えます。。