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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:パソコンによる目の疲れについて)

パソコンによる目の疲れとは?

このQ&Aのポイント
  • 最近急に目が疲れるようになって困っています。もうそろそろ卒業なので学校に通う日数も少なく、この機会に、とたまったファイルの整理をしたりで、パソコンばかりしてました。
  • 目の疲れがひどい病気とかあるのでしょうか?あまりひどいようなら眼科に行った方がいいのでしょうか?また、何か有効な対策方などありましたら教えてください。
  • ちなみに目はかなり悪い方で、視力は0.3、めがね作るときに店員に「かなりひどい」と言われるほどの乱視です。

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回答No.1

眼精疲労・ドライアイだと思います。眼科に行った方がいいです。 眼科でも、似たようなことは言われると思いますがあげてみますね。 パソコンは見上げる角度ではなく、見下げる角度に調節しましょう。 必ず小休止しましょう。 目薬を定期的にさしましょう。 暗いところでの作業はやめましょう。 目を意識的に上下左右に動かす運動をしましょう。 蒸しタオルを当て(市販の眼精疲労改善用の使い捨てアイマスクもあります)目の周りの筋肉の緊張をほぐす というようなことを実践してみてください。このままの生活だとどんどん視力が落ちていきますよ・・

tsumamura
質問者

お礼

回答ありがとうございます。近いうちに眼科へ行ってみようと思います。 そうですね、これからはもっと目を大切にしていきたいと思います。

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