子育て中ですが、首・肩のコリがひどく頭を持ち上げるのが苦痛です。

質問

こんにちは。私は３ヶ月になる息子を持つ新米ママです。
子育て中、慢性的な疲労感や肩こりなど感じる事は多くのママさん達に言えることだと思うのですが、私の場合は妊娠後期から現在まで、頭を持ち上げることが困難な状態が続いています。上手く表現しづらいのですが、頭を下にさげた状態から通常の位置に戻す時、「よいしょ！」って感じに力を入れないと頭が持ち上がりません。また、頭を下向き４５度の状態でキープするのも首によほど力を入れないと出来ません。ですから床に寝ている息子のおむつ変えをする時なんかは、ほんと苦痛です。なんでこんな事になってしまったのかなぁと考えると、妊娠中、お腹の重さをカバーする為に体重を後ろにかけて歩いたり、イスに座る時も常に後ろによっかかる状態をしていて、首や肩の筋力が落ちてしまったからかな？とか素人なりに考えています。（随分、姿勢を悪くしていたと思います）ちなみに妊娠中、助産婦さんに聞いてみたところ、分からないとのことでした。妊娠とは関係ないのかな？？？同じような経験をした方などのアドバイスをお願いします。また、こういう場合、整体へ行くべきですか、それとも病院で見てもらったほうがいいでしょうか？

回答No.2

noname#4435 · ベストアンサー

私の場合は、仕事で肩、首を痛めて２０代から通院です。保育士と言う環境で腰も痛めています、病名は椎間板ヘルニアです。
　肩首が、最高に悪い状態の時の病名は、肩頸腕症候群と肩首腕と上半身がもうガタガタです。
　めまい頭痛手の震え吐き気　
　まず、こんな状態では子どもにも、接する事ができません。
　こうした状態の時、やはりまずは整形外科で、きちんと診察を受けて治療しましたので、今も保育の仕事に付いておれると思います。
　子どもも気になりますが、まずお母さんの体が大切です、
　暫くすると、どの程度のコリがきたら、不味い状態かも予測できます。
　うまく肩こりと、付き合うつもりで、自分に合う治療法も考えて下さい。
　東洋医学の鍼灸も結構合いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
毎日、育児に追われていると、つい自分の事は後回しになってしまい、気がついたらこんな状態になっていました。でも思い切って整形外科を受診してみようと思います。せっかくかわいい子供を授かったのに、育児が苦痛なんて悲しいですから。しっかり治して、子供をいっぱい抱きしめてあげたいと思います。ありがとうございました。

回答No.3

karoyo

私も出産後、6ヶ月頃までひどく首が痛みました。
角度をかえる度に「ぐきっ」って感じでいつも「イタタタタ」でした(笑)

治ったきっかけは、多分、マッサージです。
親戚に治療院をされてる方がいて、マッサージしていただいたら
「少しマシになったかな？」っていう程度だったのですが
それからしばらくしたら気づいたら治っていました。

赤ちゃんができたら、授乳中とか、いつも下ばっかり見てるじゃないですか～？
多分アレが原因だったのかな。と思ってます。

あと、市販の普及タイプの抱っこ紐使ってたのも肩にきました。
ちょうど6ヶ月頃からベビーカーを買ったので、それで楽になったのかもしれません。
それと、その頃同じように肩に負担のかからなさそうな抱っこ紐に変えましたので、それも良かったのかも・・。

本当痛くて、泣きそうな日々だったのでつらいだろうと思いますが、一度マッサージかなにかにかかった方がいいんじゃないでしょうかー？

お礼

回答ありがとうございます。
確かに育児って下ばっかり見てますよね～。悪化したのはその辺に原因があるのかもしれません。ホント授乳中は泣きたくなります。
1度、キチント病院で見てもらおうと思います。ありがとうございました。

回答No.1

fushigichan

こんにちは。
私は、今まで肩こりとか感じなかったのですが、
妊娠・出産後は、ほんとうに肩こりがひどくなり、今でも苦痛です。
どうしてかなあ・・と思って友人に聞いたところ、友人も
右手が腱鞘炎になった、と言っていました。
どうやら、授乳のときなど、片手で抱っこするのがこたえたようです。
私の肩こりは、やはりひんぱんに抱っこしなければばらばいので
慢性的にそうなってしまったのだろうと自己分析しています。
flagsさんは、抱っこ紐を使っておられませんか？
あれ、てきめんに肩にきます！！
1ヶ月検診とか、外出するとき、私はいつも抱っこ紐でした。
1歳くらいまで、抱っこで外出していました。
（そのほうが安全だと思ったから）
でも、あれって本当に肩にず～～～んと負担がかかって、
家に帰ったらいつもへろへろになっていました。

いまだに抱っこしている私は、肩こりで頭痛までします。
主人にもんでもらっても、あまり効きません。
マッサージのいすが欲しいくらいです（笑）
アンメルツをぬったり、たたいたりしていますが、
あんまりひどいときは病院で電気治療してもらっています。
１５分くらい暖めてもらうと、かなり楽になりますよ。
あまりひどいようだと、一度相談してみてはどうでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。
助産婦さんに聞いても分からないと答えられてしまったので、誰に相談していいものやらと諦めかけていましたが、同じような経験をされている方がいて安心しました。
私もたまに主人にもんでもらいますが、その時は気持ち良くても、痛みや疲労感が改善される事はありません。マッサージイス、私も欲しいです～（笑）
私も思い切って、病院等へ行ってみようと思います。
お互い大変ですけど、かわいい子供のために頑張りましょうね！！
ありがとうございました。