肩、首のこり

質問

いつも肩コリに悩んでいます。
最近では、耳の下、脇の下を押すと非常に気持ちいい（痛いけど気持ちいい感じです）ので、時間がある度にやってるのですが、一向に回復はしません。よく調べると、私がマッサージしてるのはリンパ腺の場所であるような気がするのです間違いでしょうか？　最近、よく耳にするリンパマッサージとは、こういう所をマッサージしてもらえるのでしょうか？マッサージの内容を見ると、ダイエットやら、美容の事ばかりで肩コリの事などは書いてません。。。もし私自身がマッサージしている所をマッサージしてくれるのなら、一度行ってみたい気がするのですが、どなたか体験された方は見えますでしょうか？
また、コリの症状としては、首が重く痛いので、妻に思いっきり踏んでもらうと少し楽になります。後は、頭、コメカミや、顎の付け根、肩甲骨の外側、まぶたの上側から眉間、腕を持って引っ張ってもらったり、手の平や、指を押さえても痛いですが気持ちいいです。　自分の肩コリの症状がどの程度重症なのかも知りたく、何かいい解決方法や、近場でいい整体の先生などが居たら紹介してもらいたいです。
そもそも、これだけの広範囲のだるさは、本当に肩コリが原因なのかも気になります。
体調が悪くてリンパ腺が腫れたりするのはよく聞くのですが、肩コリでもなるのでしょうか？？
何か一つでも、教えていただける方、ご回答下さい。宜しくお願いします。
当方、愛知住まいの２０代男性です。

回答No.4

o120441222

首の骨が傷んでいるケースもありますから、
一度病院でレントゲンをとられた方が良いと思います。
特別異常がなければマッサージをしましょう。

整体、カイロプラクティックは
無資格の素人さんです。
病気・病名によっては、
注意が必要だと思います。

看板に、鍼、灸、整骨、
按摩、指圧、マッサージと
揚げているところは国家資格者です。
（スタッフに無資格者がいる場合も・・・）

整(接)骨院で治療できるものは
捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折）
などのいわゆる怪我です。
保険の偽装請求の問題もありますので
行く時は注意が必要です。

治療院を選ぶ時は・・・
ケガ（急性）なら整骨院です。
肩コリ、腰痛など（急・慢性）は
鍼灸、マッサージ院です。

どんな治療を選択するにしろ、
レントゲンは病院でしか取れません。
まずは整形外科にかかりましょう。

お礼

ありがとうございます。素人がやってはいけないと分かってはいるのですが、つい楽になろうとやってしまうんですよね・・・。整形外科にはかかった事があるので、資格を持ってる人の指圧にでも行ってこようかと思います。

回答No.3

4077335

セラピストをしてるものですが、リンパマッサージはリンパの流れを良くし、血行もよくなります。

基本的には肩こりなどは、目を使う仕事だったり、姿勢が悪かったり、どちらかの足に体重をかけたりして骨が曲がっていたりするとなります。

肩こりは首の凝りをとらないと治らないんですよね。

肩甲骨が固まっていたりしていても凝りやすくなるので、肩甲骨の内側に手が入るようにマッサージするといいですね。

文章だとわかりづらいですね。首に関しては軽くマッサージするくらいなら奥様にやってもらってもいいですが、とても大切なところなので思いきりやるなら、プロに頼んでください。

それから、自宅で出来るリンパマッサージですが、お風呂場で石けんなどで身体を洗って泡がついている状態でやるといいと思いますが、耳の後ろから真下に滑らせ、肩の方から鎖骨の上のくぼみの部分に内側に手を滑らせます。
少し強めでもいいかもしれません。何回かやったら、今度は鎖骨の下の内側から脇の下のリンパに向かって手を滑らせます。
このとき。鎖骨の下が痛かったら老廃物が溜まっています。
これも何回かやって、手をあげて、脇の下を上下に手を滑らせながらマッサージします。

左右やってくださいね。肩と首の凝りはリンパマッサージで和らげる場合、後ろだけではなくデコルテのマッサージもしますので、試してみてください。

お礼

ありがとうございます。早速試した所、鎖骨の下が痛かったです・・・。自分で治せるように努力してみようと思います。

回答No.2

emisrty

わたしも肩こりに悩んでおります。
肩こり+3か月前にスノボで転倒し、肩甲骨を負傷→そのまま放置。
あまりの痛みと不快感にとうとう病院行きを決意。
いろいろ調べた結果「整体」を選択しました。
3回ほど通院して完治にまで至りました。
そして私が肩甲骨と信じて疑わなかった痛みは
実は首筋の痛みでした。
痛みの原因＝痛む箇所ではないそうです。そして治療箇所のツボはまた違うそうです。
治療方法は一つ一つの骨＆筋肉を確かめるように触診し
治療箇所のツボを見つけ、ツボ押し+簡単なストレッチをします。
レントゲン撮影もなければマッサージもありません。
簡単なストレッチとツボ押しだけで完治したのでビックリしました。
あんなに苦痛だったのに・・・。

そして肩こり、首のこりは姿勢が悪いせいとのこと。
頭はボーリング玉くらいの重さがあり、猫背だったり
反対に体が反っていたりしても　
首に負担がかかり、肩こりの症状が出たりするようです。
やはり常日頃の姿勢と悪い癖を注意すると改善しやすいようです。
あと右足が短かったので足の長さも調整しました。
ちなみに1時間/4、500円　　初診は+1,500円くらいかかりました。

私は西三河在住です。
「理楽整体」お勧めですよ。

jyakoBさんの肩こりが一日も早く治り、原因究明できるよう
お祈りします。

お礼

丁寧な説明ありがとうございます。おすすめの整体、時間のある時に行かせてもらいますね。

回答No.1

0913

「リンパマッサージ」が有効かどうかは分かりませんが、

凝りが生じていると言う事は、血行が悪くなっており、リンパの流れも支障があると言う事は多分間違いないでしょう。

私は去年、腰を悪くして整骨院に通い、肩こりが酷くなりすぎて、背中の筋肉が支えきれなくなり、腰で支えていた物が耐えきれなくなって爆発したのだと説明を受けました。

肩こりを軽んじてはいけません。
こじれさせないうちに、しっかり治す必要があります。

整体、整骨院、鍼灸院など、従来の治療で十分です。ただ、治療の仕方など千差万別で、相性もありますから、いくつか通ってみて安心するところを探してください。金額にしても「リンパ…」とは雲泥の差です。
保険も利きます。

後、ご自宅でケアをなさるときはあまり無理をせず、「痛い」「違和感がある」動きは避けた方がいいそうです。
私は起きる前に布団の中で腰をゆっくりひねるストレッチと少しだけ腹筋に負荷を掛ける運動をしてから起きる事にしています。お風呂に入ったときは肩を力一杯すくめ、だるくて嫌になるほど頑張ってストンと力を抜く運動を3回やっています。

くれぐれも自己流で首などグリグリまわしたりボキボキ言わせないように。
お大事になさってください。

お礼

首をボキボキ鳴らすのが癖になってしまってるので、注意したいです。自分でもストレッチをしてみようと思います。ありがとうございました。