体力はあるのに疲れやすい

質問

２０代半ばの女です。
私は学生時代から運動をやっており、駅伝などの大会にも出場し、運動するにおいての体力はある方なのですが、普段生活していくなかではすごく疲れやすいです。
毎日８時間は寝ないと体がもちませんし、３時間パソコンにむかっただけで、すぐ眠くなります。
これはなぜなのでしょうか？どうすれば疲れにくくなるでしょうか・・

回答No.2

yakuta · ベストアンサー

新米看護師です。
女性ということですが、貧血気味なんてことはないですか？
（赤血球、ヘモグロビンが低い）

食生活はきちんとしていますか？
ビタミンB1・B6・B12などが不足すると、疲労しやすくなります。

一度、医療機関で検査（採血）などをしてもらってはどうでしょうか？

お礼

そうです！(><)貧血ですし、非常に偏食です・・
栄養ってやっぱり大事なんですね・・(><)
サプリメントで補ってはいますが・・やはりそれだけじゃダメということですよね・・
気をつけてみます！！

回答No.1

joey_21

もしかして目が悪かったりしませんか？
僕がそうなんですが、目が悪くコンタクトもしくは眼鏡をかけています。僕の場合はコンタクトよりも眼鏡のほうが疲れやすく、移動中だとさらに疲れが増し頭が痛くなったり吐き気がしたりします。

お礼

目悪いです！！
もしかしたら影響してるのかもしれませんね・・
ありがとうございます。