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湿疹肌の改善方法
- 湿疹肌の改善方法とは？湿疹肌で悩んでいる方へのアドバイス
- 湿疹肌のスキンケア方法や食事療法について知りたい
- 湿疹肌の改善に効果的な医師とのコミュニケーション方法
- Chocolat27
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スキンケアに対してのアドバイス位はできますが、湿疹などは時間の経過と共に様様に変化します。 今後の医師への情報提供ととも自分自身の記録の為に湿疹は薬を塗る時などにデジカメや携帯電話のカメラなどで記録しておく習慣を付けたほうが良いでしょう。 診察時に湿疹が収まっていてもこんな風になっていたからとデジカメを見せれば百聞は一見に如かずで医師も適切な治療が行える筈です。 治療経過も記録される訳ですから水掛け論にはなりにくいと思いますよ。 口下手な方には最適化と思います。 さて、顕著なアレルギーも無いようですので市販の保湿製品などが十分利用できると思います。 只、年を取ると新陳代謝も衰えてきて今までのスキンケアが合わなくなる事があると思います。 特に男性の場合には保湿とかと言ってもピンとこないと思います。 湿疹に関しては治療中との事ですので皮膚科の先生に任せるとして日常生活でのスキンケアに対してのアドバイスです。 下記がアトピー体質での敏感な乾燥肌様のスキンケアを私の実体験に基づいてまとめたものです。 財団法人日本アレルギー協会 皮膚アレルギー情報 http://www.jaanet.org/contents/hihu.html 【皮膚疾患】 http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/1hihu.htm 耳鼻科の女医さんがまとめたものですので読みやすいです。 分かりやすいＱ＆Ａですが、かなり膨大なものですが熟読してください。 さて上記のサイトを踏まえたスキンケアですが、石鹸やシャンプーは純石鹸やベビー石鹸ベビーシャンプーがお薦めです。 タオル類もベビー用のものやガーゼなど肌に負担の掛からないものを使用してください。 良く泡立てて産毛に触る位の優しさで撫でるようにするだけで十分汚れは落とせます。 ベビー用は低刺激ですが洗浄力は見掛けに寄らず強力です。 石鹸ならば独特の匂いがありますがオリーブ石鹸がお薦めです。個人的にはマルセイユ石鹸を基準にしています。 但しアトピーの乾燥肌の人間には石鹸での洗浄も過剰に皮脂を取り去る結果になる事が非常に多いのです。 石鹸洗浄は２，３回に１回で後はなにも付けずにお湯で流すだけにした方が極度の乾燥肌には良いのです。 シャワーなどで汗に起因する汚れは殆ど洗い流せます。 清潔志向の副作用で必要以上に洗浄し過ぎが乾燥に拍車を掛けているのです。 浴槽の温度はぬるめで４０度までにして余り長風呂すると大切な皮脂が流されてしまいます。 石鹸の参考サイト http://www.live-science.co.jp/store/php/shop/s_show_abc-4.html ミョウバン風呂も特にお薦めです。 ミョウバン水の作り方及び解説 http://www.ueda.ne.jp/~wkoide/skincare/myouban.html http://www7a.biglobe.ne.jp/~sysoap/myoban.html http://www.gomiclinic.com/oldlog/lg0316.html ミョウバンが皮膚のバリアになってくれます。 皮膚の雑菌の繁殖を抑えて消臭効果があります。 アトピーの弱い肌にも使えてアセモなどを予防してくれます。 スーパーの漬物の素のコーナーで50ｇ100円ちょっとで買えます。 経験上痒くて掻いた後も皮膚の状態が悪化しません。 乾燥する冬場は下記に説明する美肌水も入浴剤として入れてください。 なによりも保湿に心掛けて下さい。カサカサするから油分を補うのは逆効果です。 皮膚を潤った状態に保つ事が皮膚の健全な再生を行う環境を作ります。 入浴後の注意事項 乾燥肌の人間にとって１０分以内に保湿のスキンケアが完全に行えるかが決め手になります。 しかし実際に脱衣所などで体を拭いていてタイムリミットを越えてしまうケースが圧倒的に多いのが実態の様です。 ですからスキンケアはセットを風呂場に持ち込んでバスタオルで体を拭く前に行う方が確実です。 保湿ローションやクリーム・オイルなどのケアを行うと必要な水分を皮膚に封じ込めてバスタオルで軽く抑えるだけで水滴などはそれほど残っていない筈です。 美肌水 http://www.makino-g.jp/yuhobika/drimai/bihadasui.html http://www.makino-g.jp/yuhobika/drimai/bihadasui_qa.html 保湿が重要です。それこそ湯水の如く使えて安全で安価です。 アトピーの方も藁をもすがる思いで見つけ出した方が多いです。私もです。 本当に稀に尿素が合わない方もいますがその場合には尿素の配合を少なくしてグリセリンを増量してください。 それで保湿力は維持できます。 但し尿素が合わないと言う事は目に見えないが皮膚が非常に傷ついてボロボロになっている結果なのです。 その辺が界面活性剤によるかぶれとは異なる点です。 尿素自体は皮膚にも存在していますのが浸透力が強いので刺激として感じる訳です。 材料費は薬局でグリセリン400円位 尿素は薬局のものは http://www.kenko.com/product/seibun/sei_782119.html 園芸用はもっと安く手に入ります。 美肌水でも水分が維持できない場合には油分で水分の蒸発のカバーが必要です。 皮膚に負担を掛けない観点でしたら白色ワセリンでも十分ですが個人的には馬油をお薦めします。 白色ワセリンは融点が３８度以上なので普通に塗ると伸びも悪くべとつきます。 入浴時の時にケアする様に書いた理由でもあります。 馬油の場合には３０度を超えたら液状になるほど融点が低いので人間の皮脂の代用には最適だと思います。 最近は馬油配合のものが薬局で同じ所に並んでいますので馬油100％のものを購入してください。 http://www.kenko.com/product/seibun/sei_661009.html http://baayu.sepia53.net/baayu01seibun.htm 民間治療でヤケドした患部に良く使用されましたが成分的にも皮脂に近い成分といえるでしょう。 薬局でも馬油100％のものが2000円以下で購入できます。 食事に関しては大事な事ですが、個々に嗜好やアレルゲンなどもあります。 私の腸内環境の目安は五味先生の「良いオナラ」と「悪いオナラ」 http://www.wakiga.x0.com/nioi/nio001.html 腸内環境を整える事により免疫力などが向上します。 そして基本的にサプリメントには頼らないのが無難ですがビタミンＣだけは１日1ｇ摂取した方が良いと思います。但し健康食品ではなく薬局の棚にあるビタミンＣ原末です。 例 http://item.rakuten.co.jp/hourenso/m313-01/ 消化吸収は半分以下でも残りは腸内環境の整備に活用されます。 それだけ飲んだ場合の副作用としてはお腹がゆるくなる事もある位です。 あくまでもアトピー体質で子供にも遺伝しての実践体験としてお勧めできる安全で比較的安価なスキンケアとしての紹介です。 市販のものでも肌にあえば良いのであって、肝心なのは確実に皮膚の保湿が十分に行えることなのです。
お礼
123admin様、ありがとうございます。 ●財団法人日本アレルギー協会 皮膚アレルギー情報 ●皮膚疾患 さっそく、読みました！ 「かゆいのかゆいのとんでいけ」のトピック１７は、まさに我が家の「悩み」そのものであり、私も母も早く完治させたいという想いが強く、食事内容で私と母の関係がギスギスしていました。 この記事を読んで、「食事の事で喧嘩するのはやめようね」、「食べさせても大丈夫かどうか不安な食材はメモをしておいて、お父さんから医者に聞いてもらうようにしようね」と約束しました。 スキンケアについてのアドバイスもありがとうございました！ スキンケアの大切さについては、教えていただいたWebサイトを父に読ませたことで、なんとか理解してもらえましたし、ちょうど３連休で時間もたっぷりありますので、さっそく明日から材料をそろえて挑戦してみます（私の肌にも使えそうです！）。 父のオナラは大変臭いです。この「良いオナラ」と「悪いオナラ」を読ませていただいて、父の町内環境は「最悪」なんだろうな・・・と痛感致しました。 アレルギーが出やすい食材ばかり調べていて、腸内環境などは頭になかったので、目から鱗でした。ありがとうございます。 果物は良く食べるので、ビタミンＣは大丈夫だと思いますが、医師と相談して、足りないようなら教えていただいた”薬局の棚にあるビタミンＣ原末”に挑戦してみようと思います！ 本当にありがとうございました。