ゾーンセラピーとウォーキングは同時にやっても大丈夫ですか？

質問

ゾーンセラピーをはじめようと思うのですが、「運動禁止」とありました。現在ウォーキングまたはエアロバイクでなるべく毎日有酸素運動をしているのですが、同時にゾーンセラピーを行っても効果はあるでしょうか。
宜しくお願いします。

回答No.1

kin-kan · ベストアンサー

やったわけじゃないですけど、説明をよく読むと「筋肉をつけるような激しい運動は、最初だけ控えてください。」とありますから、「太い筋肉を作るような運動」でなければよいという意味なんでしょう。
ウォーキングやエアロバイクは、よほど体力のない人以外には、軽い運動だと思いますし、筋肉がつくような運動ではありませんから影響ないと思います。

あと、これは経験上ですが、運動は止めないほうがいいです。サボるとまたゼロからやり直しになってしまいます。
せっかく習慣にできたのですから、止めてはいけません。

「ゾーンセラピーをしなくても」適切な食事量を覚え、適度な有酸素運動（体力がついたら強度を増したり、時間を伸ばしたりする）を続けていれば痩せますが、「ゾーンセラピーだけで」痩せることはまずないです。

お礼

ありがとうございます。
ウォーキングは続けていきます。ゾーンセラピーはあくまでもマッサージとして、メインにはしない方がよさそうですね。
勉強になりました。