強制的に運動するようにしたい

質問

最近、腹回りにお肉が付いてきて、ちょっとズボンも入りづらくなってきています。
そこで、運動をしようと思うのですが

ジムとかはいままで何度か行きましたが、どうしてもさぼりがちになり
ダメでした。なにか学生時代の体育の授業みたいに
強制的にやれるような方法とかないですかね。

回答No.1

E-gis_hc

ジムが続かない理由の一つは、
トレーニング方法がわからない、といったところに原因があるかもしれません。
マシンの使い方がわからないから、結局走り続けている、
泳ぎ続けている、ってことはないでしょうか。

自分もジムに入ったものの、トレーニング方法がわからず、
はじめのうちはやはりサボりがちでしたが、
スタジオプログラムに何回か参加してみたところ、
自分でメニューを考えなくてもいろいろな運動ができるので、
気楽に参加できて、習慣になりました。
インストラクターにもよるとは思いますが、
初心者向けのプログラムでも最初はきついですが、
達成感もあります。

あるいは、有料でも何回かトレーナーについてもらって、
トレーニング方法を教えてもらってみてどうでしょうか。