うつです。2回目の投函です。

質問

今日もこんなに良い天気なのに、やっと洗濯を終え、朝食後の汚れた食器はまだ洗えずにいます。不安と罪悪感（ちょっとしたことでも全て私のせいと思ってしまいます。例えば、ほんとにわらってしまうような事ですが、宝くじが当たらないのは私のせい、とか）を感じ、その発散として朝からずっと食べっぱなしです。食べてはＴＶを見て、パソコンをいじって、また食べて布団に包まってＴＶを見てを繰り返しています。お腹も一杯なのに、、、吐いてしまおうと思いますが、その後また食べてしまうので、部屋をウロウロしてます。
働かなくてはいけないし、こんな無駄だらけで生きてて駄目だと思うのですが、興味の持てる仕事が見つからず、とりあえず短期のパートでもと思うのですが、それさえもやる気が起こらないのです。今は鬱の自宅療養中と思って、今は、今だけはコレでいいんだと思ったりしながらも、全ての人に申し訳なくて仕方がない気持ちに襲われて、本当にどうして良いか分からず投函しています。こんな時ばかり助けを求めて、すみません。誰かに「大丈夫だよ。」「心配ないから。」といってもらいたいんだとも思うのですが。この言いようのない、表現しずらい状況をどなたか分かっていただけますか。

回答No.1

0102S · ベストアンサー

うつ病になったことのない僕の返答が参考になるかわからないですけど、きっとあなたは大丈夫だと思います。希望した通りの変な回答になりましたが、朝食後の食器を洗わないのはあなたがしないからで、宝くじが当たらないのはあなたが運がないからで。あなたのせいですけど、決して罪悪感を持つような罪や悪いことではないですよ。多分それを上手に受け流したりできないんでしょうか？きっとうつ病ってそうなんでしょうか？でも受け流せないのはうつ病じゃない人だってそうですよ。仕事が失敗したのは自分のせいだ！とか、彼女を傷つけたのは自分のせいだ！とか、そう人に言って「そうじゃないよ、あなたは悪くない。」って言ったって、あんたにわかるかよ！って気持ちにもなるし、堂々巡りなんですよね。多分・・・。

お礼

0102Sさん、
おっしゃるとおり、受け流せないんですよ。犯罪でもないのに。その，サラッとした「受け流せないだけ。」という柔らかい言葉が自分では思いつかないんです。やっぱり投函して良かったです。
ありがとうございます。

回答No.2

hohogomako

うつ歴八年のベテランです。
全て、病気の脳が、考えている事です。ウツの時は、全ての人に申し訳なくなるのです。通院してらっしゃるのですよね？！のんびりしてお薬を飲んでいるといつか「あれ？少し上向き？」と思う時がきます。すると、今までの絶望的なマイナス志向は、病気、ウツのせいだったんだと思い当たります。

それまでは、「あたしゃー今ウツだから、なんでもかんでも絶望的なマイナス思考なんですーーーーー。」と考え、無駄な抵抗は一切せず（それでもウツの人は無駄な抵抗、したいんですよね。。。それがウツだと思います）ふとんの中にいましょう。

お礼

hohogomakoさん、実は以前は通院してたんですが医師を不信に思ったのと、薬を飲んでてもなかなか結果が出てこないのに嫌気がさして、行かなくなって２年位してます。でも、特に駄目な日は「病気のせい！」「マイナス思考です！」と開き直りを心がけられたらと思います。ありがとうございます。