カリフォルニアで鬱ぎみです

質問

去年結婚のため東京からアメリカ（LAより南）に引っ越してきたのですが、
周囲に何も楽しめるもの、美しいと思えるものがなくて本当にしんどいです。

旦那がベトナム系なのでベトナム系のコミュニティに住んでいるのですが、
日本から来たと言えば、とんでもなく辺鄙なところから来たと思われ、そのうちにこのコミュニティの人たちと話をするのを避けるようになりました。
車も運転できなかったので基本どこにもいけず（ここの公共バスは本当に使えない）
かと言って行きたいところもしたい事もなくて、あまりの何もなさに鬱ぎみになりました。

人と会う機会もあまりなく、ストレス発散だった街歩きもできなくて（街もないし、歩くという概念が無いです）
四季もあまりないし（これが本当にツラいです）毎日同じ天気...

鬱が悪化する前に発散したいのですが、その方法はここから脱出することだけなように思えています。

同じような経験の方いらっしゃれば、お話をお聞かせください！
それだけでも今は少しは気がやわらぐような気がします。

回答No.4

92128bwsd · ベストアンサー

仕事の関係で長年南カリフォルニアに住んでいました。家内を連れて行ったのですが、最初の一年近くは車の運転もできず、現地は愚か日本人の友だちもできず心配しました。幸いスーパーのあるショッピングモールが徒歩圏だったのでその点だけは救いでした。どうやって脱したかと言うと、まずは車の運転の練習。日本人で車の運転練習の出張サービスをやってくれる人がいて、現地での運転をしっかり仕込まれたのと、日本人が特に行くショッピングセンターへの生き方、お店などを教えてくれました。Webで調べてそう言う人がいれば申し込むことをオススメします。いなければ英語でのドライビングスクールに行くか、独習するしか無いですが、頑張って運転はできるようになるべきです。ちなみに日本の免許と国際免許は持っていますか？国際免許持っていないと少し厄介ですが、やりようはあると思います。車の運転は高速にさえ乗らなければ日本よりずっと楽ですが、高速に乗らないと好きなところにいけないので頑張るしか無いです。
運転ができるようになってから、家内は近くのチャーチで無料で英語を教えてくれるところに行きました。これはいたるところにあると思いますので、Webで調べて都合が良い所を選べばよいです。南カリフォルニアであれば日本人の生徒が多いクラスがあるので、そこに入れてもらいました。そこで日本人の友だちができました。また、そう言う友達を通じて、ハンドクラフトの習い事を始めました。そこでまた日本人の友だちができました。１年後には最初に心配したのが嘘のように、友達がたくさんできいろいろなところに友達と出かけて、こっちが羨むようになりました。
せっかくアメリカに言ったのだから、日本人とばかりつるむのもどうかと言う考えもあると思いますが、日頃会社に言っていて、米国内外の出張も多かったので、日本人のネットワークを家内が持ったのはとても安心でした。
でも、ベトナムコミュニティーに飛び込むのも悪くはないと思いますよ。
とにかくきっかけだけ。そのきっかけも一つではないので、まずはやる気を出して踏み出してください。南カリフォルニアは住むには最高の土地ですから、楽しい未来をイメージして頑張ってください。

お礼

ご丁寧なご回答ありがとうございます。

私の場合はここに越してきてから、旦那の友人（ベトナム系）のバーベキューやらに毎週のように招待してもらって、友達を作る機会が無かった訳ではないんですが、彼の友人たちのあまりの価値観の違い（収入で人を見るとか色々)　にげんなりしてしまい、そのうち誘いを断るようになりました。どちらにせよ、ここのコミュニティ育ちでない私は浮きすぎでした。

最近グリーンカードのIssueとともに免許も取って、仕事も始めて、今日はCallegeの入学審査テスト受けたりと、生活らしさを取り戻しつつはあります。

SoCal前にはバンクーバーに住んでいたのですが、自然と調和した美しい町並み、緩やかでかつLiberalな国民性など、日本とは違う良さを実感できました。しかしここに来てからは本当に不思議なほど何も見つけられないんです。

奥様が日本人のお友達を作られたのは本当に良かったと思います。
OCに10年以上住んでいる友達に、「痛いほどわかる、私も最初に来た時ストレスで子供にあたってしまっていた」と、ここに来て本当に初めて人から同感してもらえました。

＞南カリフォルニアは住むには最高の土地ですから
確かにそうなのかも知れません。ただ私には老後ならいいかな。

体験談shareしていただきありがとうございます。

回答No.5

obrigadissimo

事前に十全な調査をして、可能な対策をしておけば、
状況は違っていたのかもしれませんな。まぁ
それはともかく、
車の運転が無理ならば、バイクなどでも宜しいのではないでしょうか。
和食、合気道、墨絵、華道、茶道etc.の日本の文化を伝える
ようなことしながら交流の範囲を広げるようにしませんか。
（茶道や合気道は、サワリを教えるだけでいいのです）
夜空の星を眺めたり、絵画を描いたり、俳句づくりやエッセー書きなど
に親しむことで、暮らしの中に季節感をインテークすることは可能です。
（アメリカの小学校では、俳句[=HAIKU]を教えています）

うつ病には、6種ほどあるのですが……どの病気なのでしょうね。
異国でメンタル系のご病気はキツイですが、置かれた所で
花を咲かせることを考えませんか。いまいまの
神経症的な思考パターンを変えられると
状況が変わってくるでしょう。

〈ふろく〉
「ベトナムの声」という短波放送の日本語放送があるのですが、
ネットで聴けますので、VOV5 のサイトに
アクセスしてみませんか。
ベトナムの音楽は心を和ませてくれますよ。
（短波放送が聞けるラジオをゲットするかご実家に
お願いして、送ってもらえば、暮らしが、
ちょっと変わってくるのではないでしょうか）

ベトナム人は、日本人に対して尊敬の念を持っていますので、
質問者さまの質問を読んで違和感がありました。
まぁなんであれ、異国と思わずに、
【郷に入っては郷に従え】の精神で気候・草木・星辰を
慈しみ愛でながら暮らしを進めるようにしませんか。
しかし、
どうしても馴染めなくて、無理感があるならば、
ご病気が難治性にならない内に、お早めに
離婚して、日本に帰ってきませんか。
All the Best.

回答No.3

kia1and2

LAより南だったら、気分変えにメキシコのティファナでも日帰りで行ったらどうですか？　サン・ディエゴのダウンタウンから路面電車で３０分ほどで終点のSAN ISIDOROに行って、向こう側がメキシコのTIJUANAです。車があればかえって不便なところ。
車ある人も、国境手前の大きな駐車場に車を置いて徒歩で国境越えです。治安も悪そうでも、麻薬を買わない・使わない・売らないであれば、何事も起こりません。アメリカと違って、徹底的に陽気な人ばっかり。適当に歩いて、適当に食べて、土産物屋でひやかしで、誰彼なしに喋って。歩道に日傘出してテーブル出しているレストランで、グループ客でバケツにビールを何本も入れたのを眺めるだけで、１本飲んでいけよ、って奢ってくれるので、そのハシゴでも。飲み終わったら、「GRACIAS!」で「ADIOS!」ってあっさりで腐れ縁はなし。
それほど、お金も必要なしです。多分、TIJUANA行き、ヤミ付きになると思いますが。

メキシコ入国にはTIJUANAだけであれば、何も入りませんが、帰りのアメリカ入りにはパスポートを見せるのでお忘れなく。

回答No.2

yoruaru-q

なんらかの理由で免許を取れない場合。
田舎で、一見使えない公共交通機関であっても、なんとか使う方法はあると思うので、そのあたり探求してみてはと思いました。意外な名所を発見して、SNSで発信してみるとか。
乗って終点まで行って帰ってくるだけでも３～４回は少なくとも楽しめると思います。

回答No.1

yoruaru-q

車がないと成り立たないコミュニティでは、やっぱり車を運転できるようになって車で出かけるしかないのではと思いました。
外国にかかわらず日本にも（四季はあるにしても）そのようなコミュニティはあります。