肩こりで熟睡できません

質問

年末年始から不調です。寒い所で大掃除を頑張って終えた２日後の夜中に偏頭痛が起こり、そういうのから不調続きです。
頭痛や血圧が上がったので受診してだんだん治ってきましたが、肩こりが残っていて、日中はそんなにひどくなく過ごせて、夜　寝ると１時間した頃に、首の前側がドクンドクン動悸のようなのがしてきて　同時に肩こりの痛みがでてきて目が覚めます。深夜３時に寝るような感じで熟睡できません。痛む場所が左の首横、鎖骨の所で後頭部の方ではなく前側の方で　変わった場所が痛むなあと思っています。でも後側首の下の背骨が痛いかもしれません。
起きるとなんとかラクで　寝ると痛みが出るので不思議です。整形外科に行ってレントゲン撮ってもらったほうがいいですか？どんな事が考えられるかアドバイスお願いします。

回答No.1

miyu2007 · ベストアンサー

肩コリを下記の方法で改善しませんか？自宅でその効果が簡単に確認できます。効果がない時は別を検討下さい。

ビール大瓶(ペットボトル1.5Ｌを密封)に、2－4重に折ったバスタオルを覆い、簡易の頚椎用の枕をつくります。仰向けに寝て、枕の半円に頚椎の曲線を当てて寝る。枕の半円が頚椎曲線を矯正(頚椎牽引と同じ作用)することで、頚椎が安定し、肩コリ等の首の症状改善を促します。
後頭部をおくところに、折ったバスタオルをおき、頭を安定させてください。
先ずは試して下さい。効果があるようでしたら市販のものを探して下さい。

お礼

アドバイスありがとうございます。１０年前くらいに、首の不調でリハビリを受けた時、そのようなアドバイスを聞いたことがあります。試して見ます。
あと、首左横が腫れぼったいです。まだ落ち着かないので、今日中に病院行けばよかったです。
安定剤で寝ている感じです。