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ボクシングで・・・拳が痛い
ボクシングに最近通い始めて、 1週間が経ちました。 サンドバッグを叩いた時に手が痛くなるのですが なぜでしょうか？ とくに指の付け根が痛くなります。 突き方は正しいかと思います。 何通りも突いてみましたが全部少し痛い感じでした。 これはみなさんも同様なのでしょうか？ 回答お願いします
noname#127214
- 格闘技
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こんにちは。 私も、打ち込み後に拳を痛めた事が何度かありました。小指の付け根、外側でしたが。原因としては、インパクトの瞬間にずれていたのが原因でした。体重を乗せて強いパンチを打つ事だけ考えていると、フォームが崩れたり、インパクトがずれたりして痛めやすかったですね。ですので、フォームとインパクトのチェックを、トレーナーにチェックしてもらった方が良いのでは無いでしょうか。 後は、打ち込み後にバケツなどに冷水を入れて拳を冷やすのも良いかと思います。
お礼
やはり拳をあてる所が悪かったようです。 なんとかましになりました。 どうも回答ありがとうございました＾＾