マラソンの事

質問

私の通っている学校では、マラソン大会があります。
私は5年生なので、3.3kmも走らないといけません。
9月中旬にやるので、まだまだ時間はありますが・・・

でも、今のうちから練習をして、本番のときにあまりつらい思いをせずに(?)走りたいんです。
私の学校では、毎週水曜日の朝に、10分間マラソンをします（夏でも冬でも）

なので、何か家でできる体力をつける運動などがあれば、教えてください。
（マラソンなどは、できるだけ毎日やったほうが良いですか？）

回答No.2

warengarZ · ベストアンサー

こんにちは

　＞＞マラソンなどは、できるだけ毎日やったほうが良いですか？

　１番になりたいとか、上位１０位以内に入りたいということでなく、9月中旬までに　3.3kmを楽に走りたいということが一番の目的の小学　5年生ということなので、毎日、走る必要は無いです。

　週に２回　２ｋｍか、もしくはゆっくりで良いので２０分間走ってれば、9月中旬までには、3.3kmを楽に走れるようになります。

　＞＞何か家でできる体力をつける運動

　なわとびが良いと思います。

お礼

ありがとうございます！
週２で2キロですか！
これなら続けられると思います

回答No.1

yamasakaki

家じゃ無理です。
エアロバイクをしても限界があります。
毎日４キロ走りましょう。

お礼

ありがとうございました

４キロ・・・・