授乳中でも飲めるサプリなど教えてください

質問

現在１歳１０ヶ月になる子どもがいます。
まだ、授乳をしています。
そのせいかどうかは分かりませんが、最近体がだるく、子どもと一緒に一日１０時間くらい寝てしまっています。（－～－；）
もう少し睡眠時間を減らして（というか、７～８時間程度あれば十分だと思うので通常に戻して）、少し自分の時間も持ちたいなと思っています。
食事は毎日これでもかというほど食べているので、何かサプリメントのようなもので元気を補給しようかと考えています。
経験者の方々のご意見をお待ちしております。

回答No.2

simakawa

サプリなんてお子様のためにも止めましょう．
食品で摂るのが一番です．但し，国産に限ります．

　http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25
　http://hfnet.nih.go.jp/

お礼

ご回答ありがとうございます。
ご意見ごもっとも、と思います。
子どもと同じものを食べているので、食生活には気を使っているつもりなのですが、何の栄養素が不足しているのかわからないのです・・・
食の安全が騒がれる昨今、やはり国産が安心、というか国産以外は不安ですよね。
ありがとうございました。

回答No.1

ri-san

下記のサイトにも少し出ていましたが、もしサプリメントの銘柄が決まっているのであれば、そちらのサイトでも【授乳中の方でこんな症状に最適です】や【授乳中の方はご遠慮ください】等情報があるようですよ。
(DHCやネイチャーメイドなど・・・）

参考URL：

http://www.sm-sun.com/kenkou/kennsyoku3/ninsin.htm

お礼

さっそくご回答ありがとうございます。
銘柄は決まっていないのです。たくさんのサプリが出ていて、どれを飲んでよいのか分からなくて・・・
参考ＵＲＬはいろいろ参考になりそうなので、詳しく勉強してみます。
ありがとうございました。